Živeti punim plućima: Zeleni sok bake sa Jamajke koja je doživela 103 godine i njeni saveti za dugovečnost

Sa svoje 103 godine baka Perl Tejlor živi bez pomoći, vežba hodajući po supermarketu, ima poseban režim ishrane, ali i daje životne savete na TikToku, gde je poznata kao "baka sa Jamajke“.

Koja je tajna dugog života? "Ljubav. Zaista volim sebe“, rekla je u jednom viralnom klipu . "Ali, morate prvo da mislite o sebi. Prvo pomozi sebi”, kaže baka sa Jamajke koja živi u Dejtonu u Ohaju. Ova vitalna stogodišnjakinja ima oštar um. Kada je u pitanju fizičko zdravlje, ona može da se kreće stepenicama svoje dvospratnice i donedavno je hodala bez šetalice. Nikada nije imala rak, iako ima pejsmejker koji reguliše otkucaje srca.

Njena unuka, koja je objavljivala video-snimke na TikToku, kaže da je divno videti svoju baku kako napreduje sa 103 godine. "Mnogo njene dugovečnosti proizlazi iz njene hipernezavisnosti, činjenice da je živela sama svih ovih godina, da je jela zaista zdravo i ostala prilično aktivna… pored njenog pozitivnog načina razmišljanja“, kaže Tejlor Bernal (34) za Today.

 

Ponosna na svoje korene

Tejlor i njene četiri sestre rođene su na Kubi, gde su se njeni roditelji upoznali. Njen otac je rodom iz Pakistana, a njena majka s Jamajke. Porodica se preselila na Jamajku kada je imala tri godine, a  1947. preselila se u AD i na kraju se nastanila u Ohaju. Bila je udata za Jamajčanina 20 godina, a zatim se razvela. Njen drugi brak bio je sa Amerikancem i trajao je 37 godina do njegove smrti u 80. godini.

Sama kuva obroke

Jedan od  video snimaka na TikToku prikazuje Tejlor u kuhinji. Ona veruje da je domaća kuhinja važna za dobro zdravlje i voli da sama kuva obroke.

"Moja porodica, oni uvek imaju problema sa stomakom, i mislim da je to zbog onoga što jedu“, kaže ona, ukazujući na tipičnu američku ishranu.

Ona jede puno ribe, ali malo crvenog mesa. Voli povrće i salate. Povremena jede sladoled, slatko vino i čips.

Dobro zdravlje pripisuje posebnom zelenom soku

Baka s Jamajke je imala poznanika koji je bio vlasnik prodavnice zdrave hrane i naučio ju je mnogo stvari. Pokušala je da jede sirovu hranu, ali joj to nije pošlo za rukom. Ipak, jedan recept je usvojila i svakog drugog dana priprema poseban zeleni sok. 

 

Freepik

Sastojci:

• voda
• sveža aloe vera iseckana na kockice
• kelj
• peršun
• đumbir
• celer 
• zaslađivač za bolji ukus
• 1 kašičica zelenog prahu koji se kupuje u prodavnici zdrave hrane a sadrži 25 do 40 različitih sastojaka (spanać, kelj, alge, peršun, cvekla, šargarepa, borovnice, maline, ekstrakt zelenog čaja, vlakna i pečurke)

"Moja probava je zaista odlična. I pijem ovaj zeleni sok već 30 godina“, kaže ona. 

Svako jutro jede papaju

Više ljudi bi trebalo da znaju o lekovitosti papaje, kaže baka s Jamajke koja je jede sa pola banane svakog jutra. Papaja je bogata kalijumom i sadrži vlakna, vitamine A, C i E, plus antioksidante kao što je likopen.

Takođe voli da pije čaj od hibiskusa, napravljen od tropskog cveta koji je bogat antioksidansima, ima antiinflamatorna svojstva i podržava zdravlje jetre.

Freepik

Vežba hodajući po supermarketu

Tejlor voli da kupuje sopstvene namirnice, pa će je član porodice ostaviti u supermarketu. Kaže da može da hoda dva sata u velikoj radnji dok bira artikle koje želi. Sve do prošle godine, stogodišnjakinja je hodala bez ikakvih problema, ali nedavna povreda leđa znači da sada koristi hodalicu.

 

 

Traži šta joj je potrebno

Život se svodi na ljubav i mir, ali takođe morate biti proaktivni, kaže baka. Njen moto je: Traži i dobićeš. Neki ljudi nerado to rade, jer se plaše ili stide, ali to nije dobro, kaže ona u jednom od TikTok video snimaka.

Samoljublje je jedini način na koji možete da se osećate srećnim jer kada ljubav dolazi od vas, možete je proširiti na druge, tavršava ona.

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi