Vreme za posetu psihologu: Sedam alarmantnih signala da vam je dete zavisno od društvenih mreža

Nedavna studija objavljena na Current Psichology iznela je zabrinjavajući podatak da je skoro četvrtina adolescenata zavisna od društvenih mreža, što može biti opasno po javno zdravlje. Stručnjak za privatnost na mreži Trevor Kuk podelio je uobičajena ponašanja koja mogu da signaliuju da je vaše dete zavisno od društvenih mreža .

Kuk savetuje roditeljima da razgovaraju sa svojom decom kako bi im "objasnili zašto je važno odgovorno korišćenje društvenih mreža“. On takođe predlaže postavljanje jasnih granica kada i kako mogu da koriste određene sajtove društvenih mreža i praćenje te aktivnosti.

Međutim, ako to ne uspe, Kuk preporučuje da potražite stručnu pomoć kako bi vaše dete naučilo da ima zdrav odnos sa tehnologijom i društvenim mrežama.

Stručnjak je podelio sedam znakova da je vaše dete možda zavisno od društvenih mrežai  da treba da preispita svoj odnos sa njima ili da poseti profesionalca.

Profimedia

1. Zamena za učenje i hobi

"Da li vaše dete koristi platforme kao što su Instagram ili Fejsbuk u svako doba dana i noći?" pita se Kuk. Kada učenje, hobi i druženja s drugarima uživo zameni skrolovanje kroz fidove, obratite pažnju. kaže on i savetuje da roditelji provere na uređajima svog deteta koliko vremena provodi na internetu kako bi procenili koliko sati dnevno se provodi na aplikacijama društvenih mreža.

2. Stalna potreba za validacijom

Stručnjak predlaže da roditelji procene koliko je njihovom detetu stalo do reakcija i pažnje koju dobija na društvenim mrežama . Saznajte Da li vaše dete pokazuje nezdravu preokupaciju brojem lajkova, deljenja i komentara koje dobija?“ pita se Kuk i dodaje: 

"Ova stalna potreba za validacijom mogla bi da utiče na njihovo samopoštovanje i mentalno zdravlje“. Važno je da im kažete da ovi pokazatelji nemaju nikakve veze sa njihovom vrednošću kao osobe ili koliko ih drugi ljudi vole.

Kuk moli roditelje da razmotre da li njihovo dete pokazuje razdražljivost, anksioznost ili tugu kada ne koristi društvene medije. #Ovo ponašanje može biti znak simptoma povlačenja, koji ukazuju na zavisnost“, primetio je on.

Profimedia

4. Smanjena fizička aktivnost

Stručnjak je upozorio da deca možda izbegavaju fizičke aktivnosti i vreme na otvorenom da bi ostala unutra skrolujući na društvenim mrežama.

Deci uzrasta od pest do 17 godina se predlaže da uživaju sat vremena fizičke aktivnosti dnevno kako bi promovisali zdrav rast, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti  jer je dokazano da sedentarni način života negativno utiče na zdravlje .

Kuk preporučuje aktivnosti kao što su porodične šetnje ili pridruživanje sportskom klubu kako bi se podstakla fizička aktivnost i društvena povezanost. Takođe je upozorio da deca koja su zavisna od društvenih medija mogu imati emocionalne i fizičke priče poput promene raspoloženja i odustajanja od fizičke aktivnosti.

5. Zanemarivanje odgovornosti

"Važno je da ih ohrabrite da završe sve svoje druge obaveze pre nego što otvore bilo koju društvenu mrežu“, rekao je Kuk. On je objasnio da deca koja su zavisna od društvenih mreža mogu početi da zanemaruju važne zadatke kao što su domaći, kućni poslovi ili druge obaveze, poput brige o kućnom ljubimcu.

Profimedia

 

6. Poremećeni obrasci spavanja

Kuk je primetio da prekomerna upotreba društvenih mreža, posebno pre spavanja, može poremetiti obrasce spavanja kod ljudi svih uzrasta - posebno kod dece.

Zdravstveni stručnjaci su nedavno otkrili da je noćno vreme ispred ekrana primarni uzrok društvenog džet-lega, što onda uveliko povećava rizik od psiholoških problema među tinejdžerima, a Meta je čak uvelika i slanje poruke tinejdžerima da je vreme da batale telefon.

Istraživanja su takođe pokazala da plavo svetlo sa telefona, tableta i televizora može izazvati rani pubertet.

Nedostatak dovoljno sna može uticati na njihovo raspoloženje, akademske rezultate i opšte zdravlje.

Profimedia

7. Socijalno povlačenje

Zavisnici od društvenih medija mogu se povući iz ličnih interakcija jer postaju sve više neprijatni u komunikaciji licem u lice i radije se skrivaju iza paravana koji im pruža globalna mreža.

"Ovo može uticati na njihove društvene veštine i dovesti do osećaja izolacije, jer ih izbegavaju vršnjaci koji dobijaju ispravnu količinu interakcije licem u lice“, primetio je Kuk.

"Podstaknite svoje dete da više komunicira lično tako što ćete mu pomoći u olakšavanju druženja, pa tako mmožete, na primer, ugostiti njihove prijatelje u svojoj kući ili odvesti dete do mesta gde može lično da se druži sa svojim prijateljima.“

Profimedia

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi