Imate problem sa obavljanjem velike nužde? Promenite način sedenja na WC-šolji

Žena po imenu Emerald (36) mučila se s obavljanjem velike nužde, pa se obratila stručnjakinji Sofi Medlin za savet. U emisiji „Know Your Sh!t“ Emerald je objasnila da ponekad ide U WC samo jednom u dve nedelje.

- Ne volim da koristim tuđe WC-e i pomalo sam sramežljiva - objasnila je.

Dijetetičarka Sofi Medlin istakla je da je normalno obavljati veliku nuždu od tri puta dnevno do tri puta nedeljno. Takođe, predložila je kako da opustite mišiće i olakšate obavljanje velike nužde.

- Kada sednete na WC s nogama pod uglom od 90 stepeni, vaš puborektalni mišić, koji služi za izbacivanje izmeta, guši rektum. Čučanjem ili podizanjem nogu na stolicu, taj stisak popušta i izmet ima slobodan izlaz - rekla je.

Pexels

Nedavno je sprovedena studija kojom su ispitanici zamoljeni da isprobaju ovaj savet. Njih 71 odsto izjavilo je da su primetili da brže prazne creva, dok je 90 odsto njih prijavilo manje naprezanja.

- Taj položaj zaista može napraviti veliku razliku - zaključila je Medlin.

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi