Otkrijte kakva ste osoba i kako da se nosite sami sa sobom: Ovo su četiri najčešća emocionalna tipa ličnosti

Džudit Orlof, poznati američki psihijatar i autor bestselera NI Times-a, "Emocionalna sloboda: oslobodite se negativnih emocija i transformišite svoj život" definisala je četiri emocionalna tipa kojima pripadaju svi ljudi.

Ona ove emocije naziva „podrazumevanom postavkom vaše ličnosti kojoj se svako vraća, posebno pod stresom“.

Pred vama su svi tipovi koji su objašnjeni u knjizi, njihove dobre i loše strane, kao i kako da uravnotežite emocije u stresnim situacijama prema vašem tipu.

Proverite ih sve da biste otkrili koji ste vi tip.

Tip 1: Intelektualac 

Oslanjate se na svoj mozak, a ne na svoje emocije. Vaš um je veoma aktivan i izgleda da ne prestajete da razmišljate i analizirate čak ni kada spavate. Šta god da se desi, vi to racionalno i temeljno analizirate i pravite planove ne obraćajući pažnju na svoja osećanja (ako ih uopšte imate).

Dobre strane: Veoma ste logični i intelektualni, skoro ništa vas ne može poremetiti. Lako ćete pronaći rešenja za probleme sa kojima se suočavate. Veoma ste ubedljivi i možete ostati mirni u veoma stresnim situacijama.

Profimedia

Loša strana: Teško vam je da razumete osećanja drugih ljudi jer ne obraćate mnogo pažnju ni na svoja.

Kako se upravljati: Pre svega, opustite se i oslobodite svoj zauzeti um. Probajte jogu, tehnike disanja ili bilo koju vrstu fizičke vežbe. Pokušajte da budete empatični, da „uključite“ svoje emocije pre nego što pokušate da rešite probleme drugih ljudi koristeći svoju savršenu logiku na koju ste navikli.

Tip 2: Empata

Veoma ste osetljivi i emotivni. Ako su vaši voljeni srećni, vi ste srećni, ako su oni uznemireni, uznemirite se i vi. Ljudi vam često govore da preterujete. Takođe ste osetljivi na okolinu kao što su mirisi, buka i emocije drugih ljudi.

Dobre strane: Vi ste osoba puna ljubavi i brige koja je uvek spremna da pomogne i pruži drugima bilo kakvu emocionalnu podršku. Veoma ste dobar slušalac i imate jaku intuiciju.

Loša strana: Lako upijate negativne emocije i možete patiti od depresije i anksioznosti. Često se osećate emocionalno iscrpljeno.

Profimedia

Kako se upravljati: Morate postaviti granice i ograničiti komunikaciju sa negativnim ljudima. Morate da pravite smirujuće pauze kad god poželite. Možete ići u šetnju, meditirati ili raditi nešto drugo što vas smiruje. Napravite listu stvari i situacija sa kojima je teško emocionalno izaći na kraj i napravite plan akcije za svaku od njih kako ne biste bili zatečeni.

Tip 3: Stena

Vi ste pouzdani i stabilni, emocionalno jaki i uvek ostajete hladni. Ne reagujete na tuđe emocije i ne osuđujete nikoga, ali vas niko nikada nije video da pokazujete sopstvene emocije i osećanja.

Dobre strane: Dosledni ste, pouzdani, poštovani i odani. Lako vam je da se slažete sa skoro svima.

Pixabay

Loša strana: Možda će vam biti teško da izgradite odnose poverenja sa drugima.

Kako se upravljati: Pokrenite emocionalnu razmenu i započnite emocionalni razgovor sa nekim kome verujete. Obratite pažnju na svoja osećanja, čak i ona mala. Kada doživite emociju, pričajte o njoj. Ako nemate s kim da razgovarate, zapišite. Naučite da izrazite svoje emocije, umesto da samo odgovarate na njih.

Tip 4: Gusher

U kontaktu ste sa svojim emocijama i delite ih. Uvek. Osećate stvarnu potrebu da odmah podelite svoje emocije sa nekim, a ako ne možete, osećate se neprijatno i uznemireno. Svi okolo mogu lako da razumeju kako se osećate.

Dobre strane: Lako možete da obradite i prevaziđete negativne emocije, iskreni ste i zaista cenite veze.

Loša strana: Deljenje previše emocija može da nervira druge ljude. Takođe ste skloni da ignorišete granice drugih.

Profimedia

Kako se upravljati: Razgovarajte sami sa sobom i radite na svojoj samodovoljnosti. Pre nego što potražite nekoga sa kim biste podelili svoje emocije, odvojite nekoliko minuta, pokušajte da se smirite i poslušajte svoj unutrašnji glas.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi