Opet nas zbunjuju: Doktor kaže da je kupovina ovih dodataka ishrani bacanje novca
Uvek treba zatražiti mišljenje stručnih ljudi
Svi dobro znamo da ne postoji čarobna pilula koja nas može održati zdravima kao dobra hrana i fizička aktivnost.
Međutim, postoje slučajevi kada su oni neophodni. Zato se o njihovom uzimanju treba konsultovati s lekarom.
Doktor Bajo Kari-Vinčel kupovinu nekih dodataka ishrani smatra bacanjem novca. Za Eat This je pojasnio zašto.
Vitamin A
- Ako jedete puno mesa, ribe, povrća i mlečnih proizvoda - uštedite novac. Vitamin A nalazi se u toj hrani - kaže lekar.
Pexels
Vitamin C
Doktor se slaže da je vitamin C važan, ali preterivanje s njim može imati negativne učinke i izazvati glavobolju i povraćanje.
Unsplash
Vitamin D
Telo možete dobiti dovoljno vitamina D redovitim izlaganjem dnevnom svetlu, ali i konzumiranjem pečuraka, lososa, tune, sardina, jogurta, mleka, soka od narandže, goveđe džigerice i jaja.
Pročitajte još:
Profimedia
Vitamin K
Ovaj vitamin telo proizvodi samo, a nalazi se i u lisnatom zelenom povrću.
- Vitamini su važni, ali mogu uzrokovati štetu. Telo prirodno stvara većinu vitamina kao što su D i K, pa uzimanje dodataka može ugroziti zdravlje. Ljudi najčešće uzimaju previše vitamina da bi poboljšali zdravlje i/ili lečili neka stanja, a to na kraju može uzrokovati više štete nego koristi - zaključio je lekar.
Unsplash
Bonus video:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari