Tajni dvorci uma: Otkrijte drevnu metodu za superpamćenje

Svako može poboljšati svoje pamćenje koristeći dokazanu naučnu metodu koju su razvili stari Grci i Rimljani. Osnovna ideja je da se napravi „palata sećanja“.

Metoda "palata sećanja" je stvarno fascinantna i datira još iz antičkih vremena. Prvi put je zabeležena u staroj Grčkoj, a pripisuje se grčkom pesniku Simonidu iz Keje, koji je ovu tehniku razvio nakon što je preživeo rušenje krova na gozbi, pri čemu je mogao da identifikuje poginule goste upravo po mestima na kojima su sedeli. To ga je navelo na razmišljanje o mogućnosti korišćenja prostornog rasporeda kao pomoći za pamćenje.

Metoda se zatim široko koristila u antičkom Rimu, posebno među govornicima kao što je Ciceron, koji je ovu tehniku koristio da memorizuje svoje govore.

Danas, "palata sećanja" nije samo anegdota iz istorije, već je i naučno proučavana i validirana metoda. Istraživanja pokazuju da ovakve vizuelne i prostorne mnemoničke strategije mogu znatno poboljšati način na koji pamtimo informacije. Koristi se ne samo u akademskim i profesionalnim okruženjima za poboljšanje pamćenja, već i u takmičenjima memorije, gde učesnici postižu izvanredne rezultate u pamćenju ogromnih količina informacija.

Ova metoda je korisna jer aktivira više delova mozga, uključujući one zadužene za vizuelnu percepciju i prostornu svest, što može pomoći u stvaranju jačih i trajnijih memorija.

Grupa istraživača kaže da svakodnevni trening uz pomoć ove tehnike može poboljšati vaše prosečne veštinepamćenja, omogućavajući vam da više nego udvostručite svoju memoriju.

Dok su naučnici ranije koristili tehnologiju da poboljšaju ljudsko pamćenje, nije uvek potrebno nešto tako drastično. Umesto toga, korišćenje drevne grčke i rimske tehnike može vam pomoći da povećate svoje veštine skladištenja memorije ulaganjem samo malo vremena.

Unsplash

Istraživači su prvobitno objavili svoja otkrića o poboljšanju čovekovog pamćenja u časopisu „Neuron“ još 2017. Iako je rad stariji, rezultati su i dalje zapanjujući i vredi ih pogledati čak i u 2022. Rad pod naslovom „Mnemonički trening preoblikuje mreže mozga“ u „Support Superior Memory“ uključuje radove Martina Dreslera, Vilijama R. Širera i drugih.

Istraživači su otkrili da su nakon upotrebe ove tehnike, subjekti u okviru svog skupa od 51 volontera mogli drastično da poboljšaju svoje pamćenje. Posle samo četiri meseca, učesnici su mogli da se sete 62 od 72 termina testa. U početku su mnogi mogli da se sete samo 26 od 72.

Međutim, metoda „palata sećanja“ za poboljšanje vašeg pamćenja nije nova, ali čini se da se na neki način vraća, a ideja je čak predstavljena u modernim medijima poput televizijskih emisija, filmova, pa čak i video-igara.

Kako koristiti ovu tehniku?

Ako želite da trenirate svoj mozak i poboljšate svoje pamćenje, zapravo možete to i sami naučiti. Prvo, morate da zamislite kako hodate po nekom mestu u svom umu. Ovo mesto je vaša „palata sećanja“, otuda i ime. Odatle, zamislite da postoje različita vrata, ormarići ili nešto što odgovara različitim rečima koje treba da zapamtite.

Profimedia

Ako praktikujete ovu metodu svaki dan, na kraju ćete početi da vidite poboljšanja u ukupnoj snazi pamćenja.

Jedan od najboljih delova tehnike „palate sećanja“ je da možete zamisliti bilo koju vrstu mesta. Možete koristiti kuće, puteve, pa čak i male zajednice da kombinujete više uspomena na jedno mesto.

Mnogi učesnici u studiji, koju su sproveli Dresler i drugi, primetili su poboljšanja u svom pamćenju četiri meseca nakon završetka studije. Dakle, ako želite da poboljšate svoje pamćenje, nauka pokazuje da je „palata sećanja“ jedna od najuspešnijih metoda za to.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi