Ako vam je potrebna zdravstvena inspiracija, krenite na put oko sveta
Zdrave navike koje bi trebalo da pozajmimo od drugih naroda
Gde god da se okrenete, postoje ljudi sa navikama, načinom života i sklonostima koje se razlikuju od vaših. Stotine je kultura i svaka ima svoju verziju zdravog života. Šta ako bismo spojili najbolje delove svake od njih?
Japanske tople kupke
Ljudi u Japanu imaju tendenciju da žive duže i zdravije, a istraživači smatraju da je jedna od stvari koje doprinose dugovečnosti njihova navika uživanja u toplim kupkama. Japan je dom mnogim prirodnim izvorima tople vode, a postoje i mnogi hoteli u kojima se nalaze takozvani onseni, prirodne tople kupke s izvorskom vodom.
Za one koji ne žive u tim područjima, kupke u toploj vodi kod kuće su norma za koje stručnjaci smatraju da poboljšavaju cirkulaciju krvi kao i opšte zdravlje.
Pročitajte još:
Profimedia
U Aziji veruju u godišnje čišćenje doma
U Japanu postoji praksa koja se zove "Osouji", godišnje čišćenje doma za pripremu za ulazak u novu godinu. Kuća se čisti, od poda do plafona, i pročišćava kako bi se Nova godina dočeka čista.
Slična praksa događa se i u Indiji, tokom festivala Divali, kada se čiste domovi, a sve neiskorišćene stvari doniraju.
Holandija – Biciklom na posao
Često se ponavlja statistika da holandski bicikli (18 miliona) premašuju broj stanovnika (16,5 miliona). Istina, većina ih ne vozi duže od 20 minuta dnevno, ali stručnjaci veruju da ova mala ali česta rutina održava telo zdravim na jedan opušte način.
Pixabay
Finska – Šetnjom do zdravlja
Finci su sjajni u planinarenju i šetnji. Da bi sagoreli više kalorija, mnogi nose par nordijskih štapova. Ovi dugački štapovi za hodanje doprinose da se čak i tokom prilično blagih šetnji, sagorevanje masti povećava za 20%.
Arapska navika laganih ručkova
Teško jelo često dovodi do letargije nakon ručka, što može biti prilično opasno za koncentraciju na radnom mestu, pogotovo ako već patite od popodnevnog umora. Kako bi to sprečili ljudi na Bliskom istoku često spremaju zanimljiv ručak pun proteina s dimljenim mesom uz dodatak salate. S obzirom na visoke temperature ovakav ručak održava svežinu, a kafa posle ručka budi sve uspavane moždane vijuge, piše punkufer.dnevnik.hr.
Bonus video:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari