Bez ovoga nema vrhunskog odnosa: Koliko tačno treba da traje idealna predigra

Zamislite da ste u restoranu i da vam konobar donese glavno jelo dok još niste stigli ni do pola predjela. Osećaj je kao da vas neko požuruje i uskraćuje vam uživanje. Ali ni suprotna situacija nije bolja, ako se predugo čeka, apetit i želja jednostavno splasnu.

Upravo tako funkcioniše i predigra. Ako se s vremenom ne pogodi prava mera, celo iskustvo lako može da izgubi intenzitet i završi razočaranjem. Tajming je ključan, a stručnjaci ističu da predigra nije detalj, već važan deo kvalitetnog intimnog odnosa.

Koliko bi predigra trebalo da traje?

„Između muškaraca i žena postoji značajan jaz kada je reč o orgazmu“, objašnjava Gema Najs, sertifikovani seks i partnerski savetnik. „Muškarcima je u proseku potrebno oko pet do sedam minuta, dok ženama često treba između 20 i 30 minuta da bi dostigle vrhunac.“

Zbog toga stručnjaci savetuju da se za heteroseksualne parove kao zlatna sredina uzme 15 do 20 minuta predigre. Taj vremenski okvir omogućava ženi da se prirodno opusti, uzbudi i dostigne dublji nivo seksualne spremnosti.

Freepik

Predigra koristi oboma, ne samo jednom partneru

Duže i kvalitetnije zagrevanje ne koristi samo ženama. Kako objašnjava Gema, kada je telo opušteno i uzbuđeno, krv se ravnomernije raspoređuje i dolazi do genitalne regije, gde se aktivira više od 10.000 nervnih završetaka. Rezultat je snažnije zadovoljstvo i bolji doživljaj za oba partnera.

Psihološki efekti su jednako važni

Predigra ne utiče samo na telo, već i na odnos. Ona produbljuje bliskost, smanjuje stres i jača osećaj povezanosti. Seksolog dr Mindi DeSeta ističe da je to trenutak kada se partneri usporavaju i međusobno potvrđuju želju i privlačnost.

„Ta postepena gradnja uzbuđenja jača intimnost i čini seks prirodnijim, a ne mehaničkim ili ‘odglumljenim’“, objašnjava ona.

Freepik

Šta ako vam se želje ne poklapaju?

Problem nastaje kada jedan partner želi kraću, a drugi dužu predigru. Stručnjaci naglašavaju da to ne znači sebičnost ili manjak emocija. Neki ljudi se uzbude brže i spontano, dok je drugima potrebno više vremena i stimulacije da bi se pokrenula želja.

Istraživanja pokazuju da skoro četvrtina ljudi nikada ne daje povratnu informaciju o tome šta im prija u seksu, dok se značajan broj oseća neprijatno da o tome otvoreno govori.

Razgovor je najvažniji korak

Saveti stručnjaka su jasni: o željama i potrebama treba razgovarati van spavaće sobe, bez pritiska i tenzije. Otvoren razgovor, bez optuživanja i uz pažljivo slušanje, može napraviti ogromnu razliku.

Predigru, kažu eksperti, treba posmatrati kao meni — svako ima svoje preference, a idealno iskustvo nastaje kada se pronađe kombinacija koja odgovara oboma.

Dobar seks ne zavisi od brzine, već od povezanosti, poverenja i komunikacije. A kada je predigra u pitanju, jedno pravilo važi za sve: što ste pažljiviji i prisutniji, to je zadovoljstvo veće. Kako stručnjaci slikovito poručuju — komunikacija je najbolji lubrikant, piše Metro.co.uk. 

BONUS VIDEO:

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi