Da li ste žrtva "quiet dumpinga"? Evo kako da prepoznate ovaj surovi trend u vezama

"Ghosting", "gaslighting", "negging"… savremeni svet veza iznedrio je čitav niz neprijatnih pojmova i ponašanja. Na toj listi sada se našao i novi izraz - "quiet dumping" ili, kako ga mnogi zovu, tiho otkačinjanje.

U pitanju je suptilno i bolno ponašanje koje postaje sve učestalije, a odnosi se na situaciju kada partner polako nestaje iz veze, umesto da otvoreno kaže da želi raskid.

Šta je zapravo "tiho otkačinjanje"?

Termin potiče od poslovnog izraza "quiet quitting" - tihog otkaza, kada zaposleni radi samo ono osnovno dok u tišini traži drugi posao. Sličan obrazac prenet je i na ljubavne odnose. Osoba koja praktikuje „tiho otkačinjanje“ postepeno se udaljava - emocionalno i fizički - izbegavajući iskren razgovor. U najboljem slučaju, nada se da će druga strana sama prepoznati da nešto ne štima i prva pokrenuti raskid.

Psiholozi upozoravaju da ovakav način ponašanja može biti oblik manipulacije. Partner koji se povlači neretko pokušava da drugu osobu ubedi kako umišlja probleme, što dodatno produbljuje nesigurnost i zbunjenost. Za razliku od "ghostinga", gde osoba samo nestane, ovde se kraj razvlači i ostavlja dubok osećaj neizvesnosti.

Freepik

Zašto ljudi pribegavaju "tihom otkačinjanju"?

Najčešći razlog nije zla namera, već izbegavanje neprijatnih razgovora i suočavanja sa emocijama. Ljudi se povlače jer žele da umanje sopstveni stres, ali pritom nanose bol drugome. U poslednje vreme ovaj trend se širi, verovatno i zbog globalne nesigurnosti - pandemije, ekonomske krize, ratova i klimatskih promena, zbog kojih mnogi nemaju snage za dodatne konflikte.

Kako da se nosite s tim?

Ako osećate da partner postaje sve udaljeniji i imate utisak da ste "na čekanju", verujte svom instinktu. Otvoreno porazgovarajte i recite kako se osećate. Vaše emocije su stvarne i imaju težinu, bez obzira na to da li vam neko pokušava reći suprotno.

Ukoliko se posle iskrenog razgovora ništa ne promeni, razmislite da sami preuzmete kontrolu i donesete odluku o prekidu. Iako je bolno, to vam vraća dostojanstvo i pomaže da krenete dalje.

Profimedia

Može li se "tiho otkačinjanje" sprečiti?

Prevencija se krije u komunikaciji. Redovni iskreni razgovori o tome kako se osećate u vezi mogu sprečiti gomilanje nezadovoljstva i povlačenje. Niko ne bi trebalo da se plaši da iznese svoje potrebe i osećanja - to je jedini put do zdravog odnosa, piše Index.hr. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi