Telo u haosu, glava u magli: Ovo su posledice koje trpi vaš organizam kad je u apstinenciji, jer je i intima bitna

U nekom trenutku života, gotovo svako iskusi duži period bez intimnih odnosa. Kod nekih muškaraca i žena to traje nekoliko nedelja, dok kod drugih može potrajati mesecima, pa čak i godinama. Iako se često o tome ne govori otvoreno, seksualna apstinencija može ostaviti konkretne posledice na fizičko i mentalno zdravlje.

Stručnjaci napominju da nedostatak intimnosti nije bezazlena stvar, već faktor koji može uticati na mnoge aspekte svakodnevice – od nivoa stresa, kvaliteta sna, pa sve do emocionalne povezanosti s partnerom i samopouzdanja.

Profimedia

Apstinencija je češća nego što mislite

U nekom trenutku života, gotovo svaka osoba doživi period bez seksualnih odnosa – bilo da traje nedeljama, mesecima ili čak godinama. Tokom pandemije kovida-19, ova pojava je bila dodatno pojačana. 

Iako su mnogi provodili više vremena kod kuće sa partnerima, to nije nužno značilo i više intimnosti. Razlozi su jasni,  kolektivna anksioznost, ekonomska nesigurnost i svakodnevni stres ubijaju seksualnu želju.

Pexels

Stres je u porastu

Seksualna aktivnost, naročito vrhunac, utiče na otpuštanje hormona sreće – endorfina – koji pomažu u smanjenju nivoa stresa. 

Kada toga nema, ljudi gube prirodan ventil. Umesto olakšanja, dolazi do nagomilanog stresa, što dodatno utiče na raspoloženje i interpersonalne odnose.

Profimedia

Kvalitet sna opada

Stres i loš san idu ruku pod ruku – a bez intime, taj ciklus postaje još izraženiji. Nedostatak seksualne aktivnosti može smanjiti nivo oksitocina i prolaktina, hormona koji doprinose opuštanju i mirnijem snu.

To znači da se telo ne regeneriše kako treba, a um postaje umorniji i razdražljiviji. Vremenom, osoba može upasti u hroničnu iscrpljenost, bez jasnog uzroka.

Pexels

Emocionalna distanca i pad samopouzdanja

Dug period bez seksualnih odnosa može uticati i na emocionalnu povezanost sa partnerom. Kod pojedinaca se javlja osećaj otuđenosti, pad samopouzdanja, pa čak i preispitivanje sopstvene privlačnosti. Sve to zajedno može voditi ka dubljoj emotivnoj nestabilnosti, pa i raznim psihološkim blokadama.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi