Danas temperatura skače na 40 stepeni, a tri kategorije su posebno u riziku: Obratite pažnju na decu, kasnije pokazuju simptome od odraslih

Izuzetno visoke temperature koje su zavladale ovih dana retko kome pogoduju, ali postoje kategorije stanovništva koje su posebno ugrožene. Naročito kada nastupe dani kakav je današnji, kada bi, prema rečima meterologa, moglo da bude čak 40 stepeni u određenim delovima Srbije.

Hronični bolesnici i stari ljudi posebno su osetljivi, kao i mala deca koja pri tom ne pokazuju simptome toliko brzo kao odrasli.

Institut za javno zdravlje izdao je preporuke za posebno osetljive kategorije kako da se ponašaju na ovim letnjim vrućinama, kako bi izbegli tegobe. 

Kritično od 10 do 17 časova

Starije osobe se nikako ne smeju izlagati sunčevom zračenju u najtoplijem delu dana (od 10 do 17 časova), naročito ne stariji srčani bolesnici niti bolesnici oboleli od šećerne bolesti. Ukoliko starija osoba mora da izađe iz kuće, preporuka je da to uradi u jutarnjim ili večernjim časovima, navodi Institut za zaštitu zdravlja Batut u svojim preporukama.

Treba nositi laganu, komotnu odeću od prirodnih materijala, svetlih boja, kao i odgovarajuću obuću. Obavezno zaštitite glavu šeširom, maramom ili kapom sa širokim obodom, posebno osobe sa svetlom kosom i one sa malo kose. Zaštitite oči naočarama za sunce i rashlađujte se lepezama ili malim ručnim venilatorima na baterije. 

Pixabay

Oni koji koriste kolica, hodalice ili druga metalna pomagala, treba da ih drže ih u hladu, jer na suncu mogu postati vrući na dodir, pa da izazovu i opekotine. Ne treba naglo prelaziti iz tople u hladnu sredinu, pre ulaska u automobil koji je stajao na suncu, obavezno ga provetriti. 

Temperaturu u prostoriji u kojoj provode veći deo dana treba zaštiti od sunčeve svetlosti i ohladiti je, ali tako da razlika u temperaturi ne bude veća od 7 stepeni. Treba obezbediti dovoljan unos tečnosti, jer stari ljudi imaju poteškoće sa prilagođavanjem na temperaturne promene.  Dnevno bi trebalo u organizam da unesemo od oko osam čaša tečnosti, ali je ne treba uzimati u toku obroka, jer razređuje digestivne sokove, već je treba piti u malim gutljajima između obroka u toku celog dana. Treba imati na umu da se tečnost uzima i kroz supe, čirbe, variva.

Da ne bi morali u najtoplije doba dana da izlaze do prodavnice, stari bi trebalo da imaju manje zalihe hrane u kući. Poželjno je da se kreću i to pola sata rano izjutra ili uveče. 

Treba se tuširati tokom dana mlakom vodom, a treba obratiti pažnju na stopala, jer zbog pojačanog znojenja nogu postoji veći rizik od nastanka gljivičnih infekcija. 

Ukoliko starija osoba izađe napolje, treba uvek uz sebe da ima osnovne podatke o sebi, svojoj bolesti, podatke o lekovima koje uzima, kao i broj telefona osobe koja se može kontaktirati ukoliko je to potrebno.

Hronični bolesnici od krvnog pritiska ili šećera treba češće da kontrolišu vrednosti kako bi eventualno lekar korigovao terapiju. Neophodno je da se informišu o simptomima koji se dovode u vezu sa direktnim i prekomernim izlaganjem suncu i toploti kako što su sunčanica, toplotno 

pregrejavanje i toplotni udar. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije, suvoće usta i kože, znak su uzbune za stariju osobu ili njegove bližnje, te je potrebno da se takvi bolesnici hitno jave izabranom lekaru ili najbližoj hitnoj pomoći.

Kako najmlađe sačuvati od visokih temperatura

Novorođenčad, odojčad i deca uzrasta do četiri godine takođe su posebno osetljiva na visoke 
temperature vazduha, pri čemu često ne ispoljavaju brzo znake i simptome kao odrasli, poručuju iz Instituta Batut.

Zato je preporuka roditeljima da deci oblače pamučnu odeću svetlih boja koja nije tesna. Bebama je dovoljna pelena i benkica bez rukava.

Profimedia

Potrebno je redovno im nuditi vodu i tečnosti, ali ne zašećerene sokove. Bebama koje doje u ovim danima su potrebni podoji. Deci uzrasta godinu dana i starijoj možete ponuditi komade zaleđenog voća na primer lubenice koje mogu da sisaju i tako unesu dodatno tečnost i istovremeno se rashlade. 

Prostorije u kojoj deca borave treba redovno da se provetravaju, ujutru i uveče, dok bi tokom dana trebalo omogućiti prijatnu hladovinu. 

Dete ne sme da bude izloženo direktno klima uređaju i ne treba snižavati temperaturu ispod 24 stepena. Takođe bi sa malom decom trebalo izbegavati izlaganje suncu u najkritičnijem delu dana. 

Ukoliko putujete sa detetom, zaštitite prozorska stakla kola tamnim folijama ili zastorima kako biste sprečili izlaganje sunčevim zracima. Ne ostavljajte bebu i decu same u zatvorenim kolima i pravite češće pauze. 

Kod dece često nema jasnih znakova i simptoma toplotnog stresa: bebe izgledaju umorno
ili su više uznemirene nego obično. Suva im je koža, odbijaju tečnost, a najmlađima je meki deo glave na temenu udubljen. Ukoliko primetite neki od navedenih znakova, odmah pozovite lekara.

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi