Moćan domaći lek od tri sastojka – za jači imunitet, blaži stres i niži krvni pritisak (RECEPT)

03.04.2021

09:17 >> 10:30

0

Autor: Z. A.

Ova kombinacija, to vam je zdravstveni bingo

Moćan domaći lek od tri sastojka – za jači imunitet, blaži stres i niži krvni pritisak (RECEPT)
Pexels

U borbi protiv prehlade i virusa odličan saveznik je i cvekla, povrće koje ljudi ili vole ili ne vole, što je potpuno neopravdano, jer cvekla je prepuna vitamina i minerala. A u kombinaciji sa jabukom i šargarepom sok od cvekle postaje veoma efikasan domaći lek.

Stručnjaci navode osam važnih razloga zbog kojih bi trebalo da što češće pijete sok od cvekle:

1. Čisti creva i pomaže im da pravilno funkcionišu.

2. Čaša ovog soka dnevno snižava visok krvni pritisak.

3. Zahvaljujući karotenoidima koje sadrži, sok od cvekle je izrazito dobar i za zdravlje očiju.

4. Povećava nivo energije i tako pomaže telu da bolje reaguje na vežbanje.

5. Sadrži pigment betalain, koji ima antioksidantna i antiupalna svojstva. Zahvaljujući njemu, ovaj sok sprečava oštećenje ćelija i eliminiše slobodne radikale iz organizma.

6. Povećava nivo gvožđa u krvi. Pored toga, sadrži i antioksidanse koji pomažu u održavanju hemoglobina na normalnom nivou. Takođe, gvožđe, koje ovaj sok sadrži, poboljšava cirkulaciju.

7. Dokazano poboljšava imunitet. Kao rezultat, telo se brže i lakše bori protiv infekcija.

8. Zahvaljujući magnezijumu koji sadrži, sok od cvekle pomaže u ublažavanju stresa.

Pexels/ Roman Odintsov

Recept za lekoviti sok

Potrebni sastojci:

Od jedne jabuke, šargarepe i cvekle dobije se oko 250 ml soka.

Količina soka zavisi od toga koliko je veliko voće i povrće i koliko je ono sočno.

Priprema:

Jabuku, šargarepu i cveklu oljuštite i narendajte na sitno. Ostavite sat vremena da odstoje u posudi i da puste sokove. Na čašu stavite cediljku, pa kašikom kroz nju procedite narendano voće i povrće. U dobijenu tečnost dodajte malo limuna i kašičicu meda.

Ukoliko volite gušću varijantu, takozvani smuti, sve sastojke dobro usitnite u blenderu i tečnost popijte bez ceđenja.

A ako imate sokovnik, namirnice samo stavite u njega, uključite ga i sačekajte nekoliko sekundi.

možda će vas i ovo zanimati

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi