Vreme je za prolećno čišćenje: Ova tri egzotična šejka ubrzaće vam metabolizam i sagoreti zimske naslage
Pritom, razbudiće vas uzduž i popreko
Zimi se uvek opustimo kada je reč o ishrani, pa proleće dočekamo s viškom kilograma koji nam stvara glavobolje. Tokom hladnijih dana smo manje aktivni, spušta nam se nivo energije i usporava metabolizam. Da ne govorimo pandemiju, karantin, zabrane… Veliku količinu stresa kom smo svi izloženi.
Kako biste pomogle svom organizmu, neophodno je da tokom zimskog perioda što češće konzumirate šejkove koji ubrzavaju metabolizam.
Donosimo vam recepte za voćne napitke i šejkove koji će vam u tome pomoći. Ovi napici ne samo da će vam pomoći da telo brže sagoreva masti, nego će vam dati i energiju da lakše pregurate dan.
1. Šejk od ananasa i đumbira
Đumbir je namirnica koja jako dobro podstiče rad metabolizma. Ako niste ljubitelj ananasa, zamenite ga citrusnim voćem.
Sastojci:
- 1 banana
- 1,5 šolja svežeg ananasa
- 1 kašika sveže izrendanog đumbira
- 1/2 šolje grčkog jogurta
- 1/2 šolje soka od ananasa
Priprema
Sve ubacite u blender i izmiksajte.
Pexels/ Lisa Fotios
2. Tropski šejk
Ovo je jedan veoma ukusan šejk sa tropskim voćem. Pored toka što poboljšava rad metabolizma, vitamin A i C iz tropskog voća jačaju imunitet.
Sastojci:
- 1/2 šolje manga
- 1/2 šolje bundevinih semenki
- 1/2 šolje ananasa
- malo vode samo da lakše izmiksate voće
Priprema
Sve ubacite u blender i izmikasajte.
Pexels
3. Šejk od urmi
Ovaj šejk je prava energetska bomba i prava je riznica zdravlja.
Sastojci:
- 6 urmi
- 1 banana
- malo cimeta
- 1 šolja mleka od badema ili kokosa
Ssve sastojke stavite u blender i miksate dok ne dobijete tečnu smesu.
Pexels
Ukoliko volite šejkove koji su ređi, dodajte više tečnosti, i to je to.
nstalirajte našu IOS ili Android aplikaciju – 24sedam.rs
možda će vas i ovo zanimati
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari