Spremate se za plažu? Ovaj jutarnji koktel od šest suvih šljiva pomoći će vam da se istopite
A vaša kosa i nokti će se preporoditi
Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lenja creva, koja sprečavaju sagorevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da postoji rešenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da uzimate za doručak na prazan stomak ili pak noću.
Šta vam je potrebno od sastojaka:
- 6 šljiva
- 2 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika semenki lana
- 1 kašičica kakao
- 300 ml kefira/jogurta
A evo kako se priprema:
Prelijte suve šljive sa 100 ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10 minuta.
Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodajte 300 ml jogurta ili kefira.
Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutru na prazan stomak. Možete dodati cimet.
Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.
možda će vas i ovo zanimati
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari