Kako prekomeran unos čokolade utiče na organizam

Često se nalazi na listi dozvoljenih namirnica u dijtama, a stručnjaci ističu da je to najbolji slatkiš koji možete da odaberete ako pazite na ishranu.

Ipak, traba voditi računa o količinama jer preterano konzumiranje čokolade može da dovede do negativnih posledica.

Povećava se nervoza

Čokolada sadrži fenetilamin, molekule koje imaju slično delovanje na mozak kao psihoaktivni stimulansi, i tiramin – oblik aminokiseline.

Zajedničko delovanje može da podstakne lučenje adrenalina, lupanje srca, da povisi krvni pritisak i izazove bes i nervozu. Može doći do nagle promene raspoloženja, ljudi mogu postati svadljivi, a samim tim će i češće ulaziti u sukobe.

Kosti postaju slabije

U bolnici „Royal Perth“, u Australiji, sprovedeno je istraživanje na starijim ženama kako bi se otkrilo djelovanje čokolade na organizam. Svakodnevno su je konzumirale, a na kraju eksperimenta stručnjaci su otkrili da oksalati u čokoladi sprečavaju apsorpciju kalcijuma, a šećer podstiče njegovo izlučivanje iz organizma, tvrdi autor Džonatan Hodgson, prenosi Večernji.hr.

Nakupljaju se kilogrami

Jedan red mlečne čokolade ima 150 kalorija, a otprilike 50 odsto energije u čokoladi dolazi od masti. Osim toga, sadrži dosta šećera. Preterano konzumiranje dovodi do povećanja broja kilograma.

Ako želite i dalje da uživate u čokoladi, najvažnije je da budete umereni. Takođe, birajte onu koja ima bar 60 odsto kakaa. Iako je gorka, ipak je zdravija opcija.

Crna čokolada sadrži antioksidanse, bioflavonoide, vitamine i minerale. Bogatija je alkaloidima koji psihoaktivno, čak i antibakterijski, deluju na ljude.

pročitajte još

Recept dana: Čokoladna torta od samo četiri sastojka koja je hit na mrežama

Nutricionistkinja kaže da svaka tečnost ima svoju situaciju: Voda može uvek, kakao je protiv umora, a pivo ubrzava cirkulaciju

Recept dana: Domaća nutela po receptu nutricioniste pravi se za tili čas

Recept dana: Argentinska čokoladna torta, treći najbolji slatkiš na svetu po izboru “Tejst atlasa”

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi