Džoan (74) počela je da vežba sa 70, a sada je fitnes guru za milion ljudi. Nema pritisak, ima bicepse

Mada bi tačnije bilo nazvati je granfluenserkom (granfluencer), to je termin koji se u poslednje vreme koristi za mnogo seniora koji su postali popularni na društvenim mrežama kao što su Instagram ili TikTok.

Sa skoro milion pratilaca na Instagramu, granfluenserka je i Džoan Makdonald, koja je dokaz da starije žene nisu za potcenjivanje.

Džoan Makdonald, 74-godišnjakinja koja stoji iza „Train With Joan“, uvek je spremna da isproba nešto novo – „bilo da je to dobro za nju ili ne“, kako kaže.
Ipak, dokumentovanje njenog fitnes putovanja na Instagramu bilo je definitivno van njene zone komfora: Makdonaldova je imala 70 godina, nije imala pojma kako da koristi društvene medije i jedva da je kročila u teretanu.

A sada? Em što je skinula veliki broj kilograma i stavila pritisak pod kontrolu, teretana je postala njena druga kuća.

„Kad sam bila mlađa, udate žene nisu pripadale teretanama, jednostavno, tamo im nije bilo mesto“, kaže ona.
Danas ona ima zavidne bicepse i skoro milion pratilaca na popularnoj društvenoj mreži.
Njen Instagram feed prepun je stvari koje čine Instagram toliko neodoljivim, a koji se ponekad kritikuje kao površna platforma za oči. Ali Džoanin profil je mnogo dublji od toga: on je izazov za našu ideju o tome ko ili šta starije žene smeju ili ne smeju da budu.

„Starije žene mogu mnogo da ponude“, kaže ona. „Ovde ima puno žena starijih od mene koje su zaista snažne, neverovatne osobe. Starije žene imaju glas i treba nas slušati. Ljudi misle ‘o bako, šta ti znaš?’. Ali bili biste zapanjeni šta baka može da uradi. “

Fitnes putovanje Makdonaldove započelo je: posetom lekaru.

„Rekli su da će mi povećati dozu lekova jer mi prepisana nije držala krvni pritisak pod kontrolom. Ali nisam volela da budem na lekovima“, kaže ona.
Njena ćerka Mišel, koja je medicinski fitnes trener, postavila joj je izazov: da prati određene kondicione treninge koji će joj pomoći da kontroliše svoje zdravlje. Uz blagoslov svog lekara, počela je da uči osnove o ishrani i kondiciji.
„Morala sam da naučim kako da koristim aplikacije“, kaže ona. „Morala sam da naučim kako pravilno da koristim računar i iPad i iPhone.“ Na kraju je naučila da korsiti Instagram, za koji je Mišel mislila da bi bio odličan način da njena mama ostane povezana sa zdravom zajednicom.

Početni treninzi sredili su Džoani krvni pritisak, a njen lekar joj je smanjivao lekove.
Možda bi čak mogla da koristi Instagram da pomogne drugim ženama da ozdrave, predložila je njena ćerka. „Mislila sam da je to u to vreme bilo pomalo preterano“, kaže Makdonaldova.
Plan vežbanja bio je jedno, ali društveni mediji bili su potpuno nova teritorija za ženu u 70-im godinama.

„Niko ne voli da radi nešto što nikada ranije nije radio i da to bude objavljeno. To je bilo zaista teško. To je još uvek teško na neki način – ali počela sam da nagovaram ljude da komuniciraju sa mnom“, kaže ona. „Kada sam sakupila 1.000 sledbenika, mislila sam da je to zaista divno.“

Tri godine kasnije, „Train With Joan“ je zajednica podstaknuta idejom da se, kada žena odvoji vreme za sebe, dogodi radikalni pomak.
„Kao žena, uvek dajete sebe za porodicu“, kaže Makdonald. „Moja deca su uvek bila važnija od onoga što sam želela da radim. Ali to što ste osnovali porodicu ne znači da nemate šta drugo da ponudite. “

možda će vas i ovo zanimati

Prkosi godinama: Najzgodnija baka na svetu otkrila tajnu svog mladolikog izgleda i aktivnog života

U 62. godini izgleda bolje nego sa 40! A za to ima pet običnih saveta

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi