U niskom startu za promene

Pogrešno je misliti da će se stvari baš uvek menjati u našu korist. Svet se kreće, okreće i menja, te je najbolje biti u niskom startu, da nas novonastale okolnosti ili novi uslovi života ne bi iznenadili. Kojom će se brzinom stvari u našem životu menjati, to niko ne zna, ali sve to su procesi na koje moramo znati kako da se adaptiramo, bili oni brzi, nagli ili ne. Život prosto podrazumeva promene, od rođenja do sudnjeg dana. Menjaju se svi i sve oko nas, naša osećanja i okolina, ljudi dolaze i odlaze. Menjamo poslove, hranu koju jedemo. Menja se vreme i stanje na berzi. Nemamo moć da zaustavimo promene, ali imamo da sebe naučimo da te promene primimo bezbolno.

Pozajmićemo citat Keneta Kejza koji pojašnjava ovaj fenomen: “Kao što je fotografu portretisti teško da snimi dete koje je nemirno, tako i mi imamo teškoće kada hoćemo da sledimo svet koji ne miruje.“ Jer nama baš takav odgovara. Psiholozi nam savetuju da se uhvatimo u koštac s promenama, a ne da odlažemo suočavanje sa njima. Lakše je kada shvatimo da treba da budemo deo svojih životnih promena, a ne njihova žrtva.  Mnogi od nas ulažu veliki napor pokušavajući da izbegnu promene, ali one nas kad-tad sustignu. O kakvoj god promeni da je reč, promeni posla ili grada u kome živimo, prekidu emotivne veze ili gubitku voljene osobe, s njom se moramo suočiti. Poenta je u tome da budemo otporni. Ako naučimo da se nosimo s promenama u životu smanjićemo rizik od nastanka anksioznosti i depresije, tvrde psiholozi.

Često nam najteže padaju neočekivane promene, dakle one koje su van naše kontrole. U jednoj takvoj se cela planeta našla ove godine, a zove se globalna pandemija. Slični efekat na ljude može izazvati neka velika prirodna katastrofa ili recesija. Nije nimalo lako pomiriti se s potresima takvih razmera i živeti neku, popularno nazvanu, novu stvarnost.

Postoji više načina kako da sebi olakšate prilagođavanje na novu životnu realnost. Psiholozi savetuju, a mi kao narod smo to odavno usvojili:

Pronađite humor u svakoj situaciji

To može biti vrlo korisno za olakšavanje prihvatanja neprijatnih promena u životu.

Ne pričajte mnogo o problemima 

Istraživanja pokazuju da stalno pričanje negativnih priča i emitovanje negativnih emocija smeta našem procesu prilagođavanja.

 Gledajte na promene kao na dobre stvari           

Kada dođe do stresa izazvanog nekom velikom promenom, razmislite o tome da li vam taj stres u nečemu može pomoći. Da li može kod vas proizvesti pokretačku energiju, dodatni adrenalin, ili pokušajte da ga posmatrate kao pomoć da izdržite i prebrodite teške momente.

Stres može biti dobra stvar, samo ako odlučite da ga tako vidite.

Pročitajte još:

Teško ga je kontrolisati

Stresni američki utorak: prodaja hrane i pića oborila sve rekorde

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi