Da li znate pravilno da držite četkicu za zube? Ovo je samo jedan od razloga zašto su žućkasti

Pranje zuba je važan deo oralne higijene, ali mnogi prave greške koje mogu uticati na zdravlje i izgled zuba.

Evo nekoliko saveta za pravilnu negu i očuvanje beline zuba:

1. Pravilna tehnika pranja zuba

Umesto da četkicu čvrsto držite i agresivno perete zube, pokušajte je držati bliže kraju, kao olovku. Na taj način smanjujete pritisak i štitite zube od oštećenja, čime doprinosite njihovoj dugoročnoj belini.

Profimedia

2. Izbegavanje hrane i pića koja boje zube

Kafa, crni čaj i crno vino često ostavljaju mrlje na zubima. Smanjenje unosa ovih napitaka ili korišćenje slamčice može pomoći u očuvanju bele boje. Nikotin iz cigareta takođe ostavlja tamne mrlje, pa bi izbegavanje pušenja imalo pozitivan efekat na izgled zuba.

3. Uticaj opšteg zdravlja na zube

Bolesti poput dijabetesa, anemije i određenih poremećaja ishrane mogu oslabiti zubnu gleđ i uzrokovati požutelost zuba. Vodite računa o celokupnom zdravlju, jer ono direktno utiče na oralnu higijenu.

Profimedia

4. Prirodna sredstva za beljenje zuba

Jagode sadrže jabučnu kiselinu, prirodni belitelj zuba. Iako se ne preporučuje direktno trljanje zuba jagodama, njihova konzumacija u normalnim količinama može doprineti blistavom osmehu. Jabuke, osim što pomažu u čišćenju zuba, podstiču i lučenje pljuvačke, što je prirodna zaštita od bakterija.

5. Unos dovoljne količine vode

Voda ne samo da hidrira organizam već i ispira bakterije iz usne šupljine. Popijte čašu vode nakon svakog obroka kako biste pomogli u uklanjanju ostataka hrane.

6. Redovno korišćenje zubnog konca

Zubni konac uklanja ostatke hrane između zuba i sprečava nakupljanje plaka, što je ključno za zdrave desni i lepe zube.

Freepik

7. Redovne posete stomatologu

Zakažite kontrolu kod stomatologa svakih šest meseci kako biste na vreme uočili i rešili potencijalne probleme.

8. Kućni tretmani za beljenje

Trake za beljenje i profesionalne paste razvijene za kućnu upotrebu mogu efikasno ukloniti površinske mrlje bez oštećenja zubne gleđi.

Primena ovih saveta pomoći će vam da održite zdravlje zuba i lep osmeh.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi