Zaboravite skupi i opasni ozempik: Rajszempik je novi viralni hit za mršavljenje, a još je i jeftin
Jeftina alternativa iz kućne radinosti ili opasna moda, otkrijte šta kažu stručnjaci
Novi viralni trend kruži TikTokom, a svoju popularnost duguje dominaciji leka za gubitak težine ozempika. Ovaj pripravak iz kučne radinosti nazvan "rajszempik“ (eng. pirinač + ozempik) privlači pažnju korisnika društvenih mreža koji traže jeftinu alternativu visokoprofilnim lekovima.
Formula je veoma jednostavna - sastoji se samo od:
- 1 šoljice pirinča
- 1 šoljice vruće vode
- 1/2 šoljice ceđenog soka od limete.
Pomešaju se sva tri sastojka, ostavi pet minuta do pola sata i popije dobijena vodica. Ovo jednostavno piće TikTok influenseri reklamiraju kao potencijalnu pomoć za gubitak težine. Na TikToku haštag #ricezempic ima već 8,5 miliona postova.
Šta kažu stručnjaci o rajszempiku
Dr Vinuta G., stručnjakinja za zdravlje žena u bolnici Atreja, objašnjava: „Ovaj trend podstaknut društvenim medijima sugeriše da pirinač, posebno smeđi pirinač, može biti održiva zamena za ozempik, lek koji se izdaje na recept poznat po svojoj efikasnosti u kontroli težine i dijabetesa. Pretpostavka je da delotvornost rajszempika leži u visokom sadržaju vlakana u smeđem pirinču, za koji se smatra da podstiče sitost i smanjuje ukupni unos kalorija.
Potencijalne zdravstvene koristi i rizici
Smeđi pirinač je značajan izvor dijetetskih vlakana, kaže dr Vinuta, vrste ugljenih hidrata koju telo ne može da svari. „Istraživanje objavljeno u Journal of Nutrition pokazuje da vlakna igraju ključnu ulogu u promovisanju sitosti povećavajući osećaj sitosti i odlažući pražnjenje želuca. Ovo može dovesti do smanjenog unosa kalorija i potencijalno doprineta gubitku težine."
Ona dodaje: „Smeđi pirinač je celo zrno, što znači da zadržava svoje mekinje i slojeve klica, koji sadrže esencijalne hranljive materije. To uključuje vitamine B koji su ključni za energetski metabolizam, magnezijum za funkciju mišića i nerava te antioksidante koji štite ćelije od oštećenja.”
Međutim, dr Vinuta upozorava da oslanjanje isključivo na pirinač za gubitak težine može ozbiljno ograničiti raznolikost vaše ishrane, potencijalno dovesti do nedostataka esencijalnih makronutrijenata (proteina, masti) i mikronutrijenata (vitamina, minerala).
Pored toga, dok smeđi pirinač može biti deo zdrave ishrane za mršavljenje, nema naučnih dokaza koji bi sugerisali da može replicirati specifične mehanizme delovanja ozempika.
„Ozempik deluje tako što oponaša hormon GLP-1 (peptid sličan glukagonu 1), koji reguliše apetit i nivo šećera u krvi. Metaanaliza u The Lancet pokazala je značajne efekte na gubitak težine agonista GLP-1 receptora kao što je ozempik u poređenju sa placebom."
Rajszempik protiv ozempika
Potencijal za gubitak težine: „Dok hrana bogata vlaknima poput smeđeg pirinča može pomoći u gubitku težine zbog efekata zasićenja, dokazi o efikasnosti rajszempika su prvenstveno anegdotski. Nema kliničkih ispitivanja koja su posebno istražila njegov uticaj na gubitak težine ili metaboličke parametre“, kaže dr Vinuta.
Mehanizam delovanja: Pirinač, kaže ona, prvensrveno sastavljen od ugljenih hidrata, ne poseduje ista farmakološka svojstva kao Ozempic. Njegov potencijal za gubitak težine prvensveno se pripisuje sadržaju vlakana i potencijalnom uticaju na sitost.
Ozempik:
Klinički dokazi: Dr Vinuta ističe da je ozempil (semaglutid), agonista GLP-1 receptora, prošao rigorozna klinička ispitivanja i da su ga regulatorne agencije odobrile za upravljanje težinom u kombinaciji sa ishranom i vežbanjem.
Mehanizam delovanja: „Ozempik deluje tako što aktivira GLP-1 receptore, što povećava lučenje insulina, smanjuje lučenje glukagona, usporava pražnjenje želuca i smanjuje apetit. Ovi mehanizmi doprinose gubitku težine i poboljšanoj kontroli glikemije," objašnjava dr Vinuta.
Potencijalne dugoročne posledice zamene ozempika rajszempikom
Dr Vinuta objašnjava neke od potencijalnih posledica zamene ozempika eksperimentalnim rajszempikom:
- Nedostaci u ishrani: Dugotrajno oslanjanje na pirinač kao primarni izvor hrane može dovesti do nedostataka esencijalnih hranljivih materija poput proteina, gvožđa, cinka i vitamina B12. Ovi nedostaci mogu imati ozbiljne posledice, uključujući gubitak mišića, anemiju, oslabljenu imunološku funkciju i neurološke probleme.
- Nedostatak efikasnosti: Za razliku od ozempika, rajszempik ne cilja na osnovnu hormonalnu i metaboličku disregulaciju koja doprinosi gojaznosti i dijabetesu. Poјedinici mogu imati ograničen gubitak težine ili nikakav gubitak težine, a njihovo metaboličko zdravlje može nastaviti da se pogoršava.
- Nedostatak medicinskog nadzora: Zamena propisanog leka kao što je ozempik sa nedokazanom alternativom kao što je rajszempik može dovesti do neadekvatnog lečenja hroničnih stanja. Redovni medicinski nadzor je ključan za praćenje efikasnosti lekova, prilagođavanje doza i rešavanje potencijalnih neželjenih efekata ili komplikacija.
BONUS VIDEO:
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari