Šta su viralne „imunitet kocke“, kako se prave i da li nas one zaista sprečavaju da se ne razbolimo? (VIDEO)

Dok svi nastavljaju da kašlju i šmrču tokom zime, izgleda da smo našli jedan zdravstveni hak koji bi mogao biti i lek.

Hešteg #ImmunityCubes ima 4,6 milijardi pregleda na TikTok-u, a izgleda da će nam svima dobro doći u trenutku kada stručnjaci upozoravaju na raznorazne viruse.

Imunitet kocke su napravljene od hranljivih sastojaka koji su pomešani i zamrznuti da bi bili lako dostupni za dodavanje u toplu vodu, čaj ili smutije za dodatno povećanje vitamina.

„Određene namirnice su bogate hranljivim materijama i mogu pomoći u podršci vašem imunološkom sistemu“, rekla je za The Post dr Natasha Bhuian iz One Medical.

Iako se recepti malo razlikuju, kocke za imunitet obično sadrže narandžu, limun, đumbir, šargarepu, kurkumu, sirovi med, crni biber, kokosovo mleko, kokosovu vodu i običnu vodu.

„Slatke su, kisele, kremaste i pune sastojaka koji pomažu da vaš imuni sistem bude u vrhunskoj formi, tokom cele zime“, advokat i autor kuvara Nikol K. Modić, poznata na internetu kao Kale Junkie, napisala je na svom blogu.

„Ne samo da su ukusne I hranljive, već ih je tako jednostavno i lako spojiti“, dodaje ona. „One su vrhunski recept za lenje devojke!“

 

 

Sa 71.800 pregleda, Modic ima jedan od najzaraznijih TikTok video snimaka koji promovišu zdravstvene prednosti i sjajan ukus imunitet kockica.

Ovo je njen recept za imunitet kockice:

•     ½ limuna, iseckanog
•     1 šargarepa, seckana
•     1 kašičica mlevene kurkume
•     1 kašičica crnog bibera
•     2 do 3 komada sirovog đumbira
•     ⅓ šolje Manuka meda (ili bilo kog organskog)
•     1 narandža, seckana
•     ½ šolje kokosovog mleka (opciono)
•     3 šolje vode ili kokosove vode

Limun je prepun antioksidanata, vlakana i odličan je izvor vitamina C, koji može pomoći u jačanju ukupnog imuniteta.

Printscreen/TikTok

Šargarepa je puna vitamina A i beta-karotena zajedno sa drugim hranljivim materijama za koje je utvrđeno da pružaju dugu listu prednosti, uključujući pomoć u balansiranju šećera u krvi i jačanju zdravlja mozga.

Kada su uparene zajedno, kurkuma i crni biber daju dodatnu snagu jer crni biber omogućava vašem telu da bolje apsorbuje svetlo narandžastu lekovitu biljku za pune antiinflamatorne efekte.

„Ovo su sve fantastični sastojci za podršku imunološkom zdravlju“, potvrdila je za Today.com registrovani dijetetičar i autor kuvara Fransis Largeman-Rot.

Printscreen/TikTok

Đumbir pomaže da se ublaži stres i probavne smetnje, zahvaljujući gingerolu, prirodnom jedinjenju u svežem đumbiru.

Dodavanje meda u blender ne samo da dodaje ukus, već dodaje i antiinflamatorno, antioksidativno i antibakterijsko sredstvo.

 

 

Nadaleko poznate po tome što su odličan izvor vitamina C, pomorandže pomažu u jačanju našeg imunološkog sistema u borbi protiv svih bolesti.

Završetak mešavine kokosovim mlekom daje antioksidativnu zaštitu od bolesti i antimikrobnih sredstava do infekcija, dok kokosova voda dodaje malo ukusa i još više vitamina C.

Međutim, Bujan je naglasio da „kao i sa bilo čime što jedemo, treba da budemo sigurni da ne preterujemo“.

Drugim rečima, previše dobrih stvari može biti loša stvar, prenosi New York Post.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi