Soft lajf, najnoviji trend na Tiktoku s milijardu pregleda, propagira usporavanje na svim nivoima a primena je jednostavna

Društvena mreža TikTok neretko lansira u internet etar mnoge trendove koji se onda šire poput požara. Tako je i s ovim, poznatim pod imenom "soft lajf" (eng. prijatan, udoban život). Haštag #softlife ima više od milijarde pregleda na TikToku, dok #softliving ima 27,5 miliona a #softlifeera 12,2 miliona pregleda.

Iako se ne radi savim novom konceptu življenja, čini se da sve veći broj korisnika društvenih medija naginje ovom konceptu životnog stila – ali šta zapravo znači udoban život i kako može koristiti ljudima?

Odakle dolazi trend?

Kao što sama formulacija sugeriše, udoban život je težnja da se distanciramo od stresa i borbe i prihvatimo lakši i obogaćeniji život. To, naravno, ne podrazumeva  samo ušminkan život koji izgleda „savršeno“ na društvenim mrežama. Ovaj trend je, inače, potekao iz nigerijske zajednice influensera i brzo se proširio širom planete zbog sve većeg interesovanja ljudi za usporavanje prebrzog tempa života.

Pexels

 

„Soft lajf nije nov koncept, ali sam zaista srećna što vidim njegovu ogromnureanimaciju“, rekla je Khlo Pjer, osnivačica wellness platforme thy.selfi autorka knjige Take Care: The Black Women’s Guide To Wellness. "Za mene, posebno kao Afroamerikanku, soft lajf se ogleda u donošenju odluka koje mogu da izbegnem a koje me primoravaju da imam život prepun teškoća. Za mene se tu radi o dobrom zdravlju uopšte, ali i o održivosti", dodala je ona.

Šta podrazumeva soft lajf?

Soft lajf znači posvetiti vreme opuštanju, brinuti se o sebi i staviti svoje mentalno zdravlje i dobrobit na prvo mesto. Ovaj trend se bazira na namernom kreiranju životnog stila sa minimalnim stresom, postavljanjem granica i postavljanjem sebe na prvo mesto.

On naglašava sporiji, promišljeniji pristup životu, fokusiranje na svest, jednostavnost i prisutnost u trenutku. Ljudi koji praktikuju ovakav stil života daju prioritet šetnjama, slušanju muzike, čitanju, kao i zdravoj ishrani i smanjenju konzumacije alkohola.

Pexels

Ovaj trend se pojavljuje kao izlaz iz preopterećenosti modernog života. Mnogi ljudi su zasićeni stalnim radom, stresom i prevelikim količinama informacija. Soft lajf nudi protivtežu promovišući pažljiviji i promišljeniji način života. Tako se dajue prednost brizi o sebi, mentalnom zdravlju i iskustvima u odnosu na stalnu produktivnost i spoljne pritiske. Želja za većom povezanošću s prirodom i održivim životnim stilom igra ulogu u popularnosti ovog trenda.

Prednosti usporenog života uključuju manje stresa, više pažnje i samosvesti, bolje mentalno blagostanje, bolje međuljudske odnose i veće uvažavanje trenutka u kojem živimo. Važno je napomenuti da soft living nije za svakoga, jer možda nije prikladan za sve, zbog posla ili ličnih sklonosti.

Pexels

Pet koraka da primenite soft lajf u svom životu:

1. Praktikujte svesnost

Svakog dana dajte sebi prostora da budete potpuno prisutni u trenutku. Aktivnosti kao što su obroci, šetnje ili jednostavno sedenje mogu postati prilika za dublju svesnost.

2. Uprostite svoj raspored

Pregledajte svoje obaveze i dajte prednost onima koje su zaista važne. Naučite da kažete "ne" prevelikim zahtevima i napravite više mesta za opuštanje i brigu o sebi.

Pexels

3. Lišite se tehnologije

Odredite vreme bez ekrana i posvetite se aktivnostima koje podstiču opuštanje i introspekciju, kao što su čitanje, vođenje dnevnika ili boravak u prirodi.

4. Praktikujte sporije rituale

Uključite rituale koji promovišu opuštanje i negu u svoju svakodnevnu rutinu. To može uključivati dugo opuštajuće kupanje, vežbanje joge ili meditaciju, ili jednostavno svesno uživanje u šoljici čaja ili kafe.

5. Povežite se s prirodom

Provedite više vremena na otvorenom - šetajte, radite u bašti ili jednostavno sedite u parku. Povezivanje sa prirodom može imati umirujući i osnažujući efekat na vašu svakodnevicu.

Pexels

BONUS VIDEO:

 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi