Soft lajf, najnoviji trend na Tiktoku s milijardu pregleda, propagira usporavanje na svim nivoima a primena je jednostavna
Nasuprot stresu, tenziji i užurbanosti, stoje osvešćenje sadašnjeg trenutka i jednostavnost u pristupu svakodnevici
Društvena mreža TikTok neretko lansira u internet etar mnoge trendove koji se onda šire poput požara. Tako je i s ovim, poznatim pod imenom "soft lajf" (eng. prijatan, udoban život). Haštag #softlife ima više od milijarde pregleda na TikToku, dok #softliving ima 27,5 miliona a #softlifeera 12,2 miliona pregleda.
Iako se ne radi savim novom konceptu življenja, čini se da sve veći broj korisnika društvenih medija naginje ovom konceptu životnog stila – ali šta zapravo znači udoban život i kako može koristiti ljudima?
Odakle dolazi trend?
Kao što sama formulacija sugeriše, udoban život je težnja da se distanciramo od stresa i borbe i prihvatimo lakši i obogaćeniji život. To, naravno, ne podrazumeva samo ušminkan život koji izgleda „savršeno“ na društvenim mrežama. Ovaj trend je, inače, potekao iz nigerijske zajednice influensera i brzo se proširio širom planete zbog sve većeg interesovanja ljudi za usporavanje prebrzog tempa života.
Šta podrazumeva soft lajf?
Soft lajf znači posvetiti vreme opuštanju, brinuti se o sebi i staviti svoje mentalno zdravlje i dobrobit na prvo mesto. Ovaj trend se bazira na namernom kreiranju životnog stila sa minimalnim stresom, postavljanjem granica i postavljanjem sebe na prvo mesto.
On naglašava sporiji, promišljeniji pristup životu, fokusiranje na svest, jednostavnost i prisutnost u trenutku. Ljudi koji praktikuju ovakav stil života daju prioritet šetnjama, slušanju muzike, čitanju, kao i zdravoj ishrani i smanjenju konzumacije alkohola.
Ovaj trend se pojavljuje kao izlaz iz preopterećenosti modernog života. Mnogi ljudi su zasićeni stalnim radom, stresom i prevelikim količinama informacija. Soft lajf nudi protivtežu promovišući pažljiviji i promišljeniji način života. Tako se dajue prednost brizi o sebi, mentalnom zdravlju i iskustvima u odnosu na stalnu produktivnost i spoljne pritiske. Želja za većom povezanošću s prirodom i održivim životnim stilom igra ulogu u popularnosti ovog trenda.
Prednosti usporenog života uključuju manje stresa, više pažnje i samosvesti, bolje mentalno blagostanje, bolje međuljudske odnose i veće uvažavanje trenutka u kojem živimo. Važno je napomenuti da soft living nije za svakoga, jer možda nije prikladan za sve, zbog posla ili ličnih sklonosti.
Pet koraka da primenite soft lajf u svom životu:
1. Praktikujte svesnost
Svakog dana dajte sebi prostora da budete potpuno prisutni u trenutku. Aktivnosti kao što su obroci, šetnje ili jednostavno sedenje mogu postati prilika za dublju svesnost.
2. Uprostite svoj raspored
Pregledajte svoje obaveze i dajte prednost onima koje su zaista važne. Naučite da kažete "ne" prevelikim zahtevima i napravite više mesta za opuštanje i brigu o sebi.
3. Lišite se tehnologije
Odredite vreme bez ekrana i posvetite se aktivnostima koje podstiču opuštanje i introspekciju, kao što su čitanje, vođenje dnevnika ili boravak u prirodi.
4. Praktikujte sporije rituale
Uključite rituale koji promovišu opuštanje i negu u svoju svakodnevnu rutinu. To može uključivati dugo opuštajuće kupanje, vežbanje joge ili meditaciju, ili jednostavno svesno uživanje u šoljici čaja ili kafe.
5. Povežite se s prirodom
Provedite više vremena na otvorenom - šetajte, radite u bašti ili jednostavno sedite u parku. Povezivanje sa prirodom može imati umirujući i osnažujući efekat na vašu svakodnevicu.
BONUS VIDEO:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari