Kad čujete zašto svaka stjuardesa u ručnom prtljagu nosi tenisku lopticu, nećete nikad bez nje na put

Kako vreme prolazi, imamo utisak da je mesta za sedenje u avionu sve manje. S obzirom na ograničeni prostor koji vam garantuje karta u ekonomskoj klasi, let avionom može da se pretvori u pravu noćnu moru koja će da rezultuje ukočenim vratom i bolom u leđima, usled višesatnog sedenja. Možete da ustanete i protegnete noge, ali stjuardese okrivaju čaroban predmet koji ima bolji učinak na cirkulaciju, a to je, verovali ili ne - teniska loptica.

Freepik

Svuda staje, nikome ne smeta

Ako je pravilno upotrebite tokom leta, mogu da vam ublažave bolove, poboljšaju cirkulaciju i smanje osećaj zatezanja  A sve to dobija posebno primaljivu notu zahvaljujući činjenici da možete da je spakujete u svoj ručni prtljag . Ne samo da su teniske loptice dovoljno kompaktne da stanu u malu torbu, već i korišćenje jedne tokom leta neće smetati vašim susedima.

Kotrljanje teniske loptice duž tela opuštate ukočene mišiće i stimulišete protok krvi. To je praktično vrhunska samomasaža za koju ne možete da zamislite koliko možete da bude delotvorna.

Profimedia

Šta da masirate i kako

Postoje određeni delovi telana koje treba da se fokusirate.

• gležnjevi
• ručni zglobovi
• bedra
• noge (posebno listovi)
• gornji deo leđa
• ramena.

Lagano pritiskajte svaku oblast kotrljajući loptu i budite posebno pažljivi sa svim mestima napetosti ili čvrstim čvorovima.

Izgleda dovoljno jednostavno, zar ne? Ali to bi moglo učiniti vaš život toliko, mnogo lakšim - i održati vas zdravijim dok letite avionom, preporučuje Reader's Digest.

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi