Praznična sezona je pred nama: Neko se raduje pripremama, a neko strepi zbog češćih svađa tokom ovog perioda

Mentalno opterećenje, poznato i kao "nevidljivi rad" u vođenju domaćinstva i porodice, najčešće pada na žene. Ova neprimetna odgovornost može ozbiljno uticati ne samo na ženu, već i na njen odnos s partnerom. Tokom praznične sezone, koja uskoro počinje, ovaj pritisak dodatno raste, pa je korisno znati kako zajedno kao par možete očuvati mir i uživati u praznicima.

1. Razgovor o mentalnom opterećenju

Prvi korak ka balansiranju mentalnog opterećenja je otvoren razgovor. Ako osećate da je teret veći nego što možete podneti, podelite to s partnerom. Razgovarajte o tome šta je mentalno opterećenje, kako se to pojavljuje u vašoj vezi i šta vas dvoje možete da uradite da biste bili na istoj strani o tome kako ćete se suočiti sa sezonom praznika. Zajednički osmislite plan kako ćete podeliti obaveze. 

Pexels

 

2. Planirajte zajedno

Kako bi se izbegle nesuglasice, sedite sa partnerom već sad i pokušajte da isplanirajte praznike. Podelite odgovornosti - od poklona do organizacije događaja, te se dogovorite se oko budžeta i prioriteta. Ova vrsta ranog zajedničkog planiranja ne samo da smanjuje stres, već vas zbližava kao tim.

Pexels

3. Upravljanje očekivanjima i postavljanje granica

Budite realni prema sebi i drugima. Ako ne možete sve da postignete, nemojte se osećati loše zbog toga. Postavljanje jasnih granica, kao što je odbijanje poziva na događaje koji vas previše iscrpljuju ili smanjenje liste poklona, može značajno umanjiti stres.

Pexels

 

Praznici su vreme za uživanje s porodicom i prijateljima. Nemojte dozvoliti da vas mentalno opterećenje udalji od suštine. Podelite obaveze sa partnerom, uskladite očekivanja i uživajte u čaroliji praznika bez previše stresa.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi