Zornjak za zdravlje: Šest prednosti jutarnjeg seksa za ranoranioce

Bez obzira jesi li solo ili u vezi, seks može ponuditi brojne fiziološke i zdravstvene dobrobiti, poput smanjenja simptoma PMS-a i poboljšanja kvalitete sna.

Međutim, jesu li određena doba dana pogodnija za postizanje tih zdravstvenih učinaka?

Nudi li, na primer, jutarnji seks više koristi nego noćni seks, kada se možda osećaš umorno te nisi sigurna da li bi trebalo da ga nazoveš?

‒ Seks ujutro može uzrokovati oslobađanje hormona oksitocina, a to može imati povoljan učinak na društveno povezivanje, pa bi ti moglo pomoći da se osećate povezanije sa svojim partnerom – kaže dr Emi Roskin, sertifikovana ginekološkinja i glavna doktorka u online kompaniji za reproduktivno zdravlje i kontrolu rađanja „The Pill Club“.

Uz to, upozorava da ne postoje konačna naučna ili medicinska istraživanja koja bi sugerisala da se seks ujutro (ili u bilo koje drugo doba dana) čini boljim ili korisnijim nego što može biti seks u drugo vreme. Međutim, poslovično, neki ljudi možda preferiraju jutarnji seks, što čini iskustvo boljim i time dovodi do više onih pozitivnih učinaka seksa, poput smanjenja kardiovaskularnih bolesti i visokog krvnog pritiska, te nivoa anksioznosti i depresije.

Dakle, definitivno, što se tiče jutarnjeg seksa, postoje dobrobiti, naročito za jutarnje tipove koji vole rano da ustanu.

A šta bi se još moglo dogoditi telu kada imate seks ujutro?
Otkrivamo šest prednosti za koje stručnjaci za seksualno zdravlje kažu da se mogu dogoditi vašem telu ako se ujutro upustite u seks.

Pexels

Šest prednosti jutarnjeg seksa za ranoranioce

1. Uzbuđenje može doći prirodnije (jer su neki nivoi polnih hormona viši)

Prema ginekološkinji i stručnjakinji za seksualno zdravlje i intimnost dr Kristi Kob, „hormon sreće“ dopamin može uvelike uticati na jutarnji seks. „Uz normalne cikluse spavanja, dopamin je najviši ujutro, što može olakšati uzbuđenje“, kaže dr Kob.

Seksološkinja Rebekaa Alvarez Stori, osnivačica tržišta intimnosti „Bloomi“, slaže se s tim, dodajući da i drugi polni hormoni igraju ulogu u jutarnjem seksu. – Uopšte, i osobe s penisima i vaginama imaju viši nivo testosterona ili estrogena ujutro, jer naša tela rade na obnavljanju svih vrsta hormona, uključujući polne hormone, preko noći – kaže. – Vagine doživljavaju povećanje protoka krvi tokom REM ciklusa, dok penis proizvodi testosteron, što može rezultirati uzbuđenjem i erekcijom.

Pexels

2. Dobijate sve hemikalije za dobar osećaj na početku dana i vezujete se za partnera

– Seksualno uzbuđenje oslobađa norepinefrin, zbog kojeg naša srca pumpaju krv koja teče do genitalija radi napunjenosti i erekcije – kaže dr Kob. – Uzbuđenje, a posebno vrhunac, povezano je s oslobađanjem oksitocina. – Oksitocin, koji se često naziva „hormon maženja“, može smanjiti nivo hormona stresa kortizola, dodaje.

Posebno u partnerskom jutarnjem seksu oslobađanje oksitocina takođe može spojiti tebe i tvog partnera, što vas oboje priprema za sjajan dan. „Vezivanje i privrženost dve su druge važne funkcije oksitocina, tako da turbo pojačanje ujutro može pomoći podstaći osećaj dobrobiti među partnerima – dodaje dr Kob.

3. Bićete fokusirani tokom seksa

Bilo da ste roditelj, sprema vam se velika prezentacija na poslu ili se osećaš krivom što tvoj prostor nije tako čist koliko bi želela, kada se seksaš kasnije naveče, verovatno ćete imati tok dnevnih događaja u svojoj glavi. Zato dr Kob kaže da jutarnji seks, pre nego što osetite da morate započeti s dnevnim zadacima, može biti sjajan za osiguravanje seksualne prisutnosti.

– Jedna od najboljih strategija za izbjegavanje seksualnog ometanja je praktikovanje svesnosti“, kaže dr Kob. „To se često može bolje postići ujutro, pre nego što se pritisak popisa „treba završiti“ preseli u naš mozak.

Profimedia

4. Započinjete dan puni energije

Jutarnja rutina može te zaista pripremiti za dan, a može čak i dovesti do boljeg sna noću. Budući da telo ima tendenciju funkcionisanja u skladu s rutinama koje stvaramo, „možda ćete se osećati motivisanijom da se probudite i dobijete energiju ako se seks ugradi u vaš jutarnji režim – kaže Stori. – Seks može delovati kao sistem nagrađivanja za dobar noćni odmor i pomoći vam da ubrzate svoj dan.

5. Pokrenuće vam telo

– Slično kao i vežbanje, ovo je odličan način da vaše telo započne dan. Poput vežbanja, seks sagoreva kalorije – kaže dr Kob.

Profimedia

6. Osvežiće vašu seksualnu rutinu

Za ljude koji obično misle o seksu kao o noćnoj aktivnosti bavljenje njime ujutro može zapravo dovesti do većeg uzbuđenja kada sunce izađe. – Osvetljenje je drugačije, temperatura može biti viša ili niža, želuci nisu puni, a mi smo odmorni – kaže dr Kob. – Naš mozak žudi za novostima, pa će sve što seksualni susret čini jedinstvenim takođe povećati količinu dopamina koji se oslobađa i dovesti do korisnijeg iskustva.

Međutim, u konačnici, premda zasigurno postoje potencijalne prednosti jutarnjeg seksa, nijedna ne bi trebala poslužiti kao podsticaj da se prisiljavate na jutarnji seks ako to ne želite. – Seks ujutro nije jedini način za oslobađanje endorfina ili oksitocina – kaže dr Roskin. – Sve dok praktikujete siguran, sporazumni seks koji vas čini srećnim i zdravim, to je sve što je važno.

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi