Recept dana: Brze energetske bombice od urmi - bez šećera i griže savesti

U potrazi za zdravim i brzim desertom koji će zadovoljiti vašu želju za slatkim, a da pri tom ne ugrozite ishranu?

Ove kuglice od urmi su idealno rešenje! Ne samo da su preukusne, već su i potpuno prirodne, bez dodatnog šećera, glutena i veštačkih sastojaka.

Savršene su kao energetska užina u bilo koje doba dana - pre ili posle treninga, kao slatki zalogaj uz kafu ili jednostavno kao zdrav način da zadovoljite potrebu za slatkim.

Zahvaljujući bogatom nutritivnom sastavu, ove kuglice pružaju dugotrajan osećaj sitosti, dajući vam dovoljno energije za ostatak dana.

Priprema traje svega desetak minuta, a sve što vam treba su prirodni sastojci i dobar blender. 

Profimedia

Vreme pripreme:

• 10 minuta

Sastojci:

• 200 g urmi (bez koštica, prethodno potopljenih u toplu vodu 10 minuta ako su suve)
• 100 g mlevenih badema (ili oraha, lešnika)
• 2 kašike kakaa u prahu (za bogat ukus)
• 1 kašičica ekstrakta vanile (po želji)
• 1 kašika kokosovog ulja (za finu teksturu)
• Prstohvat morske soli (pojačava ukus)
• Kokosovo brašno, kakao ili mleveni orašasti plodovi za posipanje (opciono)

Profimedia

Priprema:

1. U blender ili seckalicu stavite urme i miksajte dok ne dobijete pastu.

2. Dodajte mlevene bademe, kakao, ekstrakt vanile, kokosovo ulje i so, pa sve zajedno miksajte dok se ne sjedini u lepljivu smesu.

3. Od dobijene smese pravite male kuglice i uvaljajte ih u kokosovo brašno, kakao ili orašaste plodove po izboru.

4. Stavite ih u frižider na 15-20 minuta da se stegnu.

Ove kuglice možete čuvati u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru do sedam dana.

Bon appetit!

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi