Uz ove aktivnosti nećete ni primetiti da ste izgubili kilograme
Dok uživate u njihovom obavljanju kilogrami idu dole
Znamo da su osnovni preduslovi za gubljenje kilograma pravilna ishrana i trening. Ipak, postoje i aktivnosti na koje ne gledate kao na fizički zahtevne, niti obavezne, a mogu da istope značajan broj kalorija.
Obavljanje nekih poslova može da bude uživanje, a ujedno i put ka boljoj liniji. Predstavljamo vam nekoliko takvih aktivnosti.
Vrtlarenje
U vrtu uvek ima posla, pa čak i zimi. A tri sata vrtlarenja vrede kao sat vremena provedenih u teretani. Osim što ćete boraviti na svežem vazduhu, u sat vremena možete da istopite između 150 i 400 kalorija, u zavisnosti od težine zadatka i posla koji obavljate.
Šetanje psa
Čovekov najbolji prijatelj mora da izađe kako bi obavio malu i veliku nuždu, a odlična vest je da tokom jednosatne šetnje po kvartu možete da istopite i do 200 kalorija.
Profimedia
Kućni poslovi
Bilo da ste ispratili goste ili je vreme za sređivanje, tek da znate da radeći kućne poslove možete istopiti i do 300 kalorija. Usisajte, obrišite prašinu, operite kupatilo i podove, a linija će vam biti zahvalna.
Pranje automobila
Ako odlučite da operete svog limenog ljubimca, računajte da u dva sata, koliko je potrebno za temeljno čišćenje automobila spolja i iznutra, možete da otopite i do 500 kalorija. Tog dana komotno preskočite teretanu.
Gledanje televizije
Sigurno vam nije jasno otkud gledanje televizije među aktivnostima koje troše kalorije. Imamo dobru vest za one koji zaista ne žele da rade ništa osim da se izležavaju ispred televizora. Gledanje omiljenog filma ili serije tokom sat vremena će vam otopiti 60 do 70 kalorija. Pod uslovom da ne grickate nešto i nadoknađujete kalorije.
pročitajte još
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari