Šest saveta za dobro mentalno zdravlje Selene Gomez
Sama se suočila sa bipolarnim poremećajem, te je utehu pronašla u istraživanju informacija i uzroka
Ljudi su tokom svakodnevnog života suočeni sa mnogim stresovima i izazovima zbog čega neretko trpi njihovo mentalno zdravlje. Ni poznati nisu izuzetak, pa je mlada zvezda Selena Gomez priznala da poslednjih godina veliku pažnju posvećuje mentalnom zdravlju.
Ona se ne ustručava da o tome govori javno, pa je čak jednom prilikom tokom uključenja na Instagramu, priznala da pati od bipolarnog poremećaja, te da je utehu pronašla u istraživanju informacija i uzroka.
pročitajte još
Sem što je posvećena svom mentalnom zdravlju, ona je pronašla način da pomogne i drugima. Malo je poznato da je donela odluku da jedan procenat prihoda od prodaje kozmetičkih proizvoda svoje linije “Rare Beauty” usmeri u fondove za pomoć ljudima u nevolji.
Pored toga, pokrenula je i podkast Mental Health 101, u kome se svi zainteresovani mogu uputiti u potencijalna rešenja njihovih tegoba.
Profimedia
Zato vam donosimo neke njene korisne savete koje imajte na umu kada razmišljate o svom mentalnom zdravlju.
1. Edukacija
U jednom intervjuu Selena je izjavila kako smatra da bi joj život izgledao potpuno drugačije da je o mentalnoj higijeni učila u školi.
2. Otvorenost
Pevačica i glumica veruje da kada ste spremni da priznate kako se osećate, uspostavljate dublje odnose sa ljudima, ali i pokazujete im da nisu sami.
3. Otklon od društvenih mreža
Upoređivanje sa drugim ljudima, i to kroz prizmu društvenih mreža, ne samo da je štetno, već i nepravedno, smatra Selena. I sama je prošla kroz tu agoniju, pa je odlučila da napravi digitalni detoks.
Profimedia
4. Prihvatanje
Pomalo neverovatno, Selena se dugi niz godina u vezama osećala nesigurno, pa čak i inferiorno. Stoga, njena spomenuta linija bjuti proizvoda nosi naziv “Rare Beauty”, a ona je došla u fazu života kada ne ulepšava fotografije, jer se oseća udobno u svojoj koži.
5. Odmor
Iako joj posao pričinjava zadovoljstvo, ponekad joj je potrebna pauza i vreme sa porodicom i prijateljima, što preporučuje i drugima.
6. Strpljenje
Prepreke i lekcije ne mogu se savladati preko noći, te budite uporni i pravite male korake na dnevnom nivou, zaključuje.
Profimedia
pročitajte još
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari