Evo šta bi moglo da se dogodi vašem telu ako često sedite prekrštenih nogu
Nisu beznačajna česta upozorenja fizijatara
Iako većina ljudi zauzima omiljenu pozu za sedenje u kojoj mu je najudobnije, ta prijatnost ne znači da je način na koji sedi zaista dobar za njega. Uostalom, veoma često možete čuti fizijatre koji o tome upozoravaju ljude kad god ih vide da tako sede.
Zapravo, jedan od najpopularnijih načina sedenja, a to je sedenje prekrštenih nogu, može imati mnogo negativnih posledica i trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da prestanete da ga praktikujete.
Portal „Bright Side“ ima spisak pet strašnih zdravstvenih posledica koje može uzrokovati takvo sedenje.
1. Paraliza nerava
Kada duže vreme sedite prekrštenih nogu, to može uzrokovati paralizu živaca. Tokom tog stanja niste sposobni da podignete stopalo što može uzrokovati utrnulost mišića. U ekstremnim situacijama čak biste mogli i da ozledite peronealni nerv.
2. Povišen krvni pritisak
Prema istraživanju, prekrštanje nogu u visini kolena značajno podiže krvni pritisak. Zato, ukoliko već imate problema s visokim krvnim pritiskom, savetuje vam se da izbegavate prekrštanje nogu.
3. Loše držanje
Prema istraživanju, ako dnevno duže od tri sata sedite prekrštenih nogu, to može uzrokovati bočni nagib ramena i karlice, ali i opšte loše držanje. Takođe, može dovesti do neusklađenosti kičme, a nepravilno držanje tela dovodi do bolova i ukočenosti mišića.
4. Bolovi u zglobovima
Prekrštanje nogu nije loše samo za držanje tela, već može uzrokovati i bolove u zglobovima. Moglo bi ozlediti vrat, karlicu, donji deo leđa i kolena, a posebno bi trebalo da izbegavate prekrštanje nogu ako već imate bolove u kolenu.
5 .Oticanje gležnjeva tokom trudnoće
Izbegavajte prekrštanje nogu tokom trudnoće. Iako je takvo sedenje potpuno bezbedno za dete, ono može uzrokovati oticanje gležnjeva i grčeve u nogama. Ako osetite bilo koji od ovih efekata, pokušajte da sedite tako da vam obe noge budu na podu ili ih podignite.
možda će vas i ovo zanimati
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari