Život je suviše kratak da biste ga trošili na društvene mreže – Psiholozi se slažu: Važan je zdrav odnos i prava mera

10.04.2021

14:30

0

Autor: A.Gligorijević

Odmor od tehnologije je odličan način da svom mozgu pružite toliko potrebno vreme koje dozvoljava kreativnosti da uđe

Profimedia

Postoji nešto u društvenim mrežama što nas tera da je posećujemo toliko da smo često te svoje aktivnosti nesvesni. Ali, zašto?

Nauka ima odgovor.

Studija u časopisu „Ciberpsichology, Behavior i Social Networking“ pokazala je da čak i samo gledanje Facebook logotipa može kod ljudi izazvati osećaj zadovoljstva, što je glavni krivac za vraćanje na mrežu iznova i iznova.

Istraživači su pošli od pitanja ko najviše žudi za Facebook-om. Očekivano, ljudi koji su pokazali najveću potrebu za njim bili su upravo oni koji su ga najviše koristili.

Profimedia

Pročitajte još:

Ali zašto ga uopšte toliko koristimo?

U osnovi, dosadno nam je, te nam gledanje u telefon zaokuplja pažnju na neko vreme. I šta ćemo posetiti pre svega, naravno Facebook, jer smo tu naviku uveliko usvojili kao spontanu radnju.

– Unutrašnji okidač je dosada, a spoljni su obaveštenja – svaki put kada neko nešto objavi telefon će nas o tome obavestiti,, kažu autori studije.

Razne su prilike za posetu Facebook-u, bilo da se radi o pauzi na poslu ili zato što imamo velikih 45 sekundi da ubijemo čekanje u redu.

Ali ne treba zaboraviti da društveni mediji koliko god da su odličan način da održite kontakt sa prijateljima i porodicom dok istovremeno delite informacije o svom životu, hobijima i interesovanjima, takođe mogu biti emocionalno iscrpljujući, pogotovo ako ih svakodnevno koristite mnogo sati.

Profimedia

Dr Vendi O’Konor, terapeut iz Los Anđelesa, smatra da bi bilo pametno potražiti pomoć ako zaista ne možete da se isključite iz društvenih medija.

– Društveni mediji mogu biti divni. Međutim, kada utiču na naše osnovne životne zadatke tako što ih ometaju, to je siguran znak da se krećete toksičnim putem, kaže ona.

Tako je studija koju je sproveo Univerzitet Misuri Kolumbija između ostalog otkrila da povećana upotreba društvenih medija negativno utiče na romantične veze u stvarnom životu.

– Zamislite da idete na sastanak sa momkom, a vaš partner stalno proverava svoj telefon i ne obraća pažnju na bilo šta što govorite. Šanse da sa tom osobom nećete biti prezadovoljni su prilično velike.

Profimedia

Život je prekratak da biste ga trošili na Facebook ili Instagram, koliko god zabavni bili. Iskoristite trenutke slobodnog vremena zza bliske ljude ili kreativne ideje. Vaš mozak verovatno žudi za nekim stvarnim razgovorom bez ekrana.

– Odmor od tehnologije je odličan način da svom mozgu pružite toliko potrebno vreme koje dozvoljava kreativnosti da uđe, kaže autori ove studije.

Istina jeste da svaka loša navika pa i odvajanje od Facebook-a može biti teško. Često ćemo pokušati da ga se odreknemo, a zatim mu se slučajno vratimo. Psiholozi smatraju da nema potrebe za radikalnim rezom, odnosno potpunim odustajanjem od društvenih medija, dovoljno je za početak, skloniti Facebook aplikaciju sa početnog ekrana vašeg telefona kako biste ga sklonili iz vida, pa i iz uma.

Instalirajte našu iOS ili Android aplikaciju – 24sedam.rs

Komentari (0)

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.

Povezane vesti