Ovi hobiji učiniće vas mudrijim

Sviranje muzičkog instrumenta

Razvija našu kreativnost, analitičke i matematičke veštine, jezik, finu motoriku, itd. Sviranje nekog instrumenta stvara nove veze između dve hemisfere u mozgu i tako ih ojačava. Na ovaj način poboljšavamo memoriju, unapređujemo rešavanje problema i sveukupnu moždanu funkcionalnost.

Čitanje

Koristi od čitanja su iste, bilo da uživamo u klasicima ili savremenim piscima. Čitanje redukuje stres, što čini da se osećamo bolje u vezi nas nas samih i razvija sva tri tipa inteligencije. Čitanje pomaže rešavanju problema i sastavljanju različitih delova znanja u celinu kako bi bolje upravljali svakodnevnim životom, kako bi uočavali obrasce, shvatali procese i precizno razumeli i odgovarali na tuđe osećaje. Na poslu ćemo bolje razumeti kako da stvari koje zamislimo sprovedemo u delo i imaćemo bolje menadžerske veštine.

Redovno vežbanje

Redovno vežbanje je mnogo efektivnije nego povremene teške vežbe. Neki naučnici spekulišu da dugo sedenje u toku dana ima suprotne efekte i da ustvari sprečava naš mozak da radi toliko dobro koliko bi mogao.

Učenje jezika

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji znaju više jezika bolji u rešavanju slagalica nego ljudi koji znaju samo jedan jezik. Uspešno učenje novog jezika omogućuje mozgu da bolje obavlja neke mentalno zahtevnije zadatke. Ovo uglavnom uključuje neke izvršne veštine kao što su planiranje ili rešavanje problema.

Vežbajte svoj mozak

Sudoku, slagalice, zagonetke, društvene igre, video igrice i slične aktivnosti povećavaju neuroplastičnost. Kada nervne ćelije odgovore na ove „vežbe“, povećava se neuroplastičnost, što nam dozvoljava da vidimo stvari kroz različite uglove gledanja i da bolje razumemo svrhu i efekte ponašanja i emocija.

Meditacija

U 1992. godini Dalaj Lama je pozvao naučnika Ričarda Dejvidsona da proučava njegove moždane talase tokom meditacije, kako bi otkrio da li može generisati specifične moždane talase na komandu. Meditacija je postala interesantna ambicioznim ljudima, jer je potvrđeno da mi možemo kontrolisati naše moždane talase kako god želimo i kada god to želimo.

Ideja rada na sebi počiva na verovanju da se mozak može razvijati i da možemo to činiti namerno. Različite aktivnosti stimulišu različite oblasti mozga, pa možemo raditi na tome da postanemo nepobedivi u našim vrlinama i da poboljšamo naše slabosti.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi