Lek za dušu - Istraživanje otkrilo koji hobi najviše opušta

Razna su interesovanja, različiti su i hobiji kojima se ljudi bave u slobodno vreme. Ipak, postoje hobiji koji više od drugih prijaju našoj duši i umu, odnosno smanjuju nivo stresa u nama.

Hobi je uvek odličan alat za eliminaciju stresa, a nedavno istraživanje u Americi otkrilo je kako od svih hobija najviše opušta – pletenje.

Krenulo se od efekta koji hobi ima na smanjenje stresa, ali i otkucaje srca.

Istraživanje je sprovedeno na 2.379 ljudi čiji zadatak je bio da pletu, kuvaju, planinare, kuvaju, slikaju… Zatim su istraživači zamolili 357 muškaraca i žena u dobi od 20 do 30 godina da nekoliko nedelja praktikuju 20 popularnih hobija, dok nose monitor koji im prati otkucaje srca.

Rezultati su otkrili da su se kod onih koji su se bavili pletenjem smanjili otkucaja srca u proseku za gotovo 19 odsto, piše The Healthy.

Osim pletenja, neki od hobija koji najviše smiruju su ribolov, kuvanje, bavljenje slikarstvom….

Fotografija može biti dobar i koristan hobi. Možda ćete kroz objektiv foto-aparata videti neku lepšu sliku stvarnosti.

Baštovanstvo je, recimo, vrlo korisno za vaše mentalno zdravlje.

Slaganje slagalice može skinuti fokus sa svega što vas muči, a i razvija mozak.

Muzika blagotvorno utiče na zdravlje i na oslobađanje od stresa, te bi učenje sviranja nekog instrumenta sigurno imalo dobar uticaj na vas.

Kuvanje je takođe dobar način za ublažavanje stresa, jer su uključna sva čula u uživanju u mirisima i ukusima.

Druženje sa kućnim ljubimcima smanjuje nivo stresa, čak i prosto gledanje ribica u akvarijumu.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi