Astrološki vodič kroz zdravu ishranu

Ovan

Vama je neophodan kalijum fosfat a naći ćete ga u paradajzu, pasulju, zelenoj salati, luku, karfiolu, krastavcu, šargarepi, brokoliju, smokvama, bananama, jabukama, kajsijama, limunu. Nedostatak kalijum fosfata uzrokuje depresiju i nervnu rastrojenost. Ne bi trebalo da unosite mnogo alkohola i soli. Problemi sa krvnim sudovima javiće se ukoliko konzumirate duvan.

Bik

Za vas je bitan natrijum sulfat a imaćete ga dovoljno ukoliko budete jeli spanać, karfiol, cveklu, krastavac, bundevu, luk, kupus i sirovo jezgrasto voće. Neravnoteža natrijum sulfata je uglavnom rezultat nadutosti i nepravlinog rada štitne žlezde i zato je poželjno unositi i hranu s prirodnim jodom koji se pronalazi u ribi i morskim plodovima a preporučuje se i džigerica, jaja, pasulj i žitarice. Ugljeni hidrati, masti i skrob nisu poželjni u ishrani.

Blizanci

Za ovaj znak je vrlo vazan kalijum hlorid i namirnice kao što su kukuruz, boranija, paradajz, celer, šargarepa, špargle, pomorandže, breskve, šljive, kajsije. Za bolji rad nerava se preporučuje pečena riba, školjke, grejpfrut, jabuke, suvo grozđe. Preporučuju se i namirnice bogate kalcijumom i čajevi koji imaju umirujući efrekat. Neće vam prijati kofein i brza i masna hrana.

Rak

Vama je neophodan kalijum fluorid čiji nedostatqak uzrokuje probleme sa venama, vidom, kičmom i desnima. Rakovi bi trebalo da piju jogurt i mleko i da jedu žumance, jaje, kupus, cveklu, ribu, pomorandže i limun. Zbog osetljivosti probavnog trakta, Rakovi bi trebalo da izbegavaju skrob, šećer i so. Nije preporučljiva ni ljuta i začinjena hrana.

Lav

Magnezijum fosfat je neophodan zbog funkcionisanja nerava, mišića i kostiju pa bi zato Lavovi morali da jedu pšenicu, orahe, badem, suncokret, smokve, jabuke, breskve, limun, cveklu, pirinač i plodove mora. Dobro će im doći i proteini iz jogurta sira, jaja, svežeg voća i nemasnog mesa. Za funkcionisanje kardiovaskularnog sistema, poželjne su šljive, kruške i pomorandže.

Devica

Devicama je potreban kalijum sulfat kako bi regulisao masnoće u organizmu, protok kiseonika do ćelija kože i za mišićne kontrakcije. Nedostatak izaziva gubitak kose, perut, ekceme i akne ali dovodi i do premora i zatvora. Izvor ovog minerala je u lisnatom povrću, siru, pomorandžama, bananama, nemasnoj govedini i jagnjetini. Za bolje varenje preporučuje se kukuruzni hleb, jogurt, pirinac, jaja I sir. Ne preporučuje se konzumiranje čokolade koje može da izazove poremećaj digestivnog trakta i probleme sa kožom.

Vaga

Potrebu za natrijum fosfatom, koji je neophodan ovom znaku, Vage će zadovoljiti ukoliko budu konzumirale kukuruz, spanać, šargarepu, cveklu, grašak, paradajz, rotkvice, jagode, jabuke, suvo grozđe. Neophodan im je i jod i vitamin E, kako ne bi imale problema sa jetrom, kožom i hemoroidima.

Škorpija

Kalcijum sulfat je mineral koji je važan za zdravlje Škorpija. Preporučuje se za regeneraciju tkiva, otpornost na zarazne bolesti, bolje funkcionistanje disajnih i crevnih puteva, kao i za reproduktivne organe. U nedostatku ovog minerala dolazi do čestih prehlada i infekcija sinusa, problema s kožom i neplodnošću. Zato u ishranu uključite karfiol, rotkvice, luk, paradajz, kokos, crna višnja a poželjan je i unos proteinske hrane u vidu svežeg voća i povrća.  I bez alkohola koji šteti koži i kosi.

Strelac

Ovom horoskopskom znaku je neophoddan silicijum dioksid koji jača nervni sistem, održava vezivno tkivo mozga i sprečava ukočenost u prstima i nogama. U slučaju nedostatka dolazi do bolova u desnima, zapaljenju kapaka i gubitka sjaja kose. Odličan izvor su kore voća i povrća, smokve, jagode, trešnje, suve šljive, integralni pirinač. Ne preporučuje se unos masti i slatkiša, posebno čokolade. Alkohol, takođe, nije poželjan.

Jarac

Kalcijum fosfat je najznačajniji za Jarčeve. U slučaju nedostatka javljaju se simptomi rahitisa, deformacija kostiju i kičmenog stuba i poremećaji vezani za zube i zglobove. Namirnice koje sadrže ovaj element su pomorandža, limun, smokva, celer, kupus, zelje, spanać, brokoli, kukuruz, grašak, krompir, orasi. Takođe je poželjan i unos kalcijuma u formi mlečnih proizvoda i ribe. Ne preporučuju se velike količine šećera, kao i slana i začinjena hrana.

Vodolija

Pravilna ishrana za Vodolije uključuje ishranu bogatu ribom, morskim plodovima, celerom, spanaćem, rotkvicama, kupusom, zelenom salatom, jabukama, breskvama, kruškama, narandžama, jer je njima neophodan natrijum hlorid. Nije poželjno da unosite kofein u bilo kakvom obliku, koji bi trebalo zameniti prirodnim biljnim čajevima.

Ribe

Vaše dobro zdravlje u velikoj meri zavisi od adekvatne količine fosfata gvožđa. Kada se javi nedostatak izvesno je da dolazi do depresije, anemije, nižeg krvnog pritiska, problema sa žlezdama, nepravilnog rada srca i migrene. Preporučljive namirnice u kojima se pronalazi ovaj element su salata, krastavac, rotkvice, bedem, orah, suvo gvozđe, a od kuvanih namirnica spanać, goveđa džigerica, pasulj. Poželjno je da smanjite unos kunjinjske soli u ishrani, koja izaziva probleme sa stomakom, kao i kofein i alkoholna pića.

 

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi