Svetski dan zagrljaja: Postao luksuz koji nam je korona ukinula, a kažu da su četiri zagrljaja dnevno potrebna za preživljavanje

Na današnji dan obeležava se Međunarodni dan zagrljaja/grljenja. Ovaj praznik ozvaničen je 1986. godine u Mičigenu. A koliko je ova vrsta fizičkog kontakta među ljudima važna, a videli smo i da životinje to često rade, potvrdila su i brojna naučna istraživanja.

Naučnici smatraju da će vam pet do šest zagrljaja na dan učiniti život dužim i lepšim, jer grljenje od samo 20 sekundi direktno utiče na nivo oksitocina – hormona ljubavi, čije lučenje u mozgu izaziva osećanje zadovoljstva, nežnosti i privrženosti.

Zato kažu da su:
– 4 zagrljaja potrebna za preživljavanje,
– 8 za održavanje,
– 12 za napredovanje.

Ove godine taj dan pada u vreme pandemije i potpuno izmenjene realnosti. Strah koji je donela pandemija koronavirusa najvidljiviji je upravo u međuljudskim odnosima – ljudi se ređe rukuju, a prestali su da se grle sa onima koji nisu iz njihovog najbližeg okruženja. Pa, sada nećete videti kako se prijatelji srdačno zagrle kada se vide, već “bace pet” ili se dodirnu laktovima.

Osećaj izolovanosti i anksioznosti ugrožava mentalno zdravlje, već mesecima apeluju stručnjaci.

Možda niste o tome razmišljali, ali postoji mnogo vrsta zagrljaja.

Medveđi zagrljaj– Jedna ruka ide preko ramena, a druga preko struka grljene osobe, koja grli na isti način. Pritom se osobe gledaju u oči. Zagrljaj je vrlo čvrst, ali ne i prekomerno. U ljubavnoj verziji, muškarac može i podići ženu s tla. Poruka koju šalje – Možeš računati na mene.

Zagrljaj „slovo A“ – Tela su nagnuta jedno prema drugom, grli se obema rukama, jednom preko ramena, a drugom u predelu pazuha druge osobe, a lica su pripijena, tako da obe osobe gledaju u istom smeru. U nekim zemljama ovo kratko grljenje je za dobrodošlicu ili pozdrav.

Zagrljaj „želim te na veliki način“ – Dvoje ljudi grli se s rukama obavijenim jedno oko drugog – muškarac drži devojku oko struka, a ona njega oko vrata, torzoi im se dotiču, noge su isprepletane, a stopala se dodiruju.

Zagrljaj s tapkanjem po leđima – Grljenje obema rukama i tapkanje grljene osobe s jednom od njih. To znači: „Drag si mi, ali ovo je samo prijateljski zagrljaj“.

Jednoruki zagrljaj – Kratak zagrljaj desnom rukom. Tipičan za muškarce, kada je poruka: „Tvoj sam drug, ali nismo toliko bliski“.

Bezprsi zagrljaj – U kontaktu su ruke i ramena, ali ništa ispod tog nivoa. Ostaci tela su udaljeni oko 30-50 cm. Tipičan za žene kada se susreću s koleginicama s kojima su više formalne, a manje bliske.

Obrazni zagrljaj – Nežni zagrljaj bilo kog tipa, stojeći ili sedeći, pri kome se obrazi istaknuto dodiruju, dok je ruka obično na drugoj strani lica. Značenje: „Žao mi je što si tužan“.

Kućni zagrljaj – Obično se tako grli osoba koja radi neki posao po kući, pa joj se priđe otpozadi i obuhvati se obema rukama u predelu struka, tako da ruke onoga ko grli budu prekrštene.

Zagrljaj „Pogodi ko je“ – Grlitelj prilazi sa leđa i obema rukama nežno pokrije oči grljene osobe, tako da mu grudi dotiču leđa druge osobe.

Čeoni zagrljaj – Ruke idu na ramena druge osobe, a čela se naslanjaju jedno na drugo.

Zagrljaj „Oko srca“ – Svaki od grlitelja obuhvata drugoga s jednom rukom ispod pazuha, a drugom iznad ramena, držeći prste na vratu sa zadnje strane.

Zagrljaj postrance – Zagrljaj dvoje ljudi sa po jednom rukom, koji stoje jedan uz drugoga.

Zagrljaj „Vrh glave“ – Stojeći grlitelj grli obema rukama osobu koja sedi, obuhvatajući joj glavu ili vrat, s jednom stranom lica dodirujući potiljak. Dobar lek protiv depresije.

Danas posebno zagrlite makar nekog od svojih ukućana i uvek se setite da nam je potrebno 4 zagrljaja dnevno samo za preživljavanje.

Pročitajte još

Kako da podstaknete “hormon sreće” tokom najdepresivnijeg meseca u godini?

Da li znate da postoji kovid jezik i kako on izgleda?

Pametno birajte: Spisak namirnica koje su dobre i koje nipošto ne treba da jedete za doručak

 

 

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi