Superhrana o kojoj svi pričaju: Nećete verovati šta jedna mala alga može da učini za vaše zdravlje

Spirulina je plavo-zelena alga koja se vekovima koristi kao izvor hrane, a danas je globalno prepoznata kao superhrana i dodatak ishrani zahvaljujući svom izuzetnom nutritivnom sastavu. Preporučena dnevna doza je između 1 i 2 grama, a napitke u koje se dodaje ne smeju prelaziti temperaturu od 42 stepena kako bi se sačuvali svi hranljivi sastojci.

Ova alga je bogata proteinima, sadrži sve esencijalne aminokiseline, vitamine iz B kompleksa, gvožđe, minerale i antioksidanse, a posebno se ističe bioaktivnim pigmentom fikocijaninom koji joj daje karakterističnu plavo-zelenu boju i snažna antioksidativna svojstva.

Neuporediva podrška imunitetu, pomaže organizmu da odoli infekcijama

Spirulina sadrži bioaktivni pigment fikocijanin, polisaharide, vitamine i minerale koji zajedno jačaju prirodnu otpornost organizma.

Profimedia

Redovna upotreba može smanjiti učestalost infekcija i ubrzati oporavak od bolesti, dok antioksidansi pomažu u neutralisanju slobodnih radikala i smanjenju hronične upale. Ovo je posebno važno u periodima povećanog stresa, sezonskih promena ili oslabljenog imuniteta, kada organizam najviše traži dodatnu podršku.

Spirulina reguliše nivo holesterola kao od šale

Spirulina može doprineti snižavanju ukupnog i LDL holesterola, triglicerida i krvnog pritiska. Aktivni sastojci u algi povećavaju proizvodnju azotnog oksida, što opušta krvne sudove i poboljšava cirkulaciju.

Ovi efekti, u kombinaciji sa antiinflamatornim svojstvima, čine spirulinu idealnom za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, podršku metabolizmu i očuvanje optimalnog zdravlja srca i krvnih sudova.

Profimedia

Daje vam više energije i elana za nove pobede

Visok sadržaj proteina, vitamina B kompleksa, gvožđa i omega-3 masnih kiselina pomaže organizmu da efikasnije proizvodi energiju i bolje koristi hranljive materije.

Spirulina doprinosi smanjenju osećaja umora, poboljšava koncentraciju, pamćenje i mentalne funkcije, što je čini savršenim suplementom za period povećanog mentalnog napora, fizičke aktivnosti ili stresa. Za razliku od stimulansa poput kofeina, pruža stabilnu energiju bez naglih skokova i padova.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi