Kako da vaš dom postane oaza mira bez trošenja novca: Savetuju dizajneri, ali i stručnjak za mentalno zdravlje

Ne morate ići u kupovinu niti menjati nameštaj da biste uneli više mira u svoj dom. Ponekad su dovoljne male promene u rasporedu, svetlu ili atmosferi prostora da bi se stvorio osećaj opuštenosti i ravnoteže.

Kada prostor u kojem živimo počne da deluje haotično ili naporno, mnogi instinktivno žele da kupe nešto novo, lampu, dekorativni jastuk ili neki trendi detalj. Iako novine mogu kratkotrajno popraviti raspoloženje, stručnjaci kažu da se osećaj smirenosti u domu često postiže jednostavnim promenama u načinu na koji koristimo prostor koji već imamo.

Dizajneri enterijera koji se bave i psihologijom prostora otkrili su nekoliko jednostavnih trikova koji mogu smanjiti vizuelni haos i pomoći da vaš dom deluje prijatnije i opuštenije. Najbolje od svega je to što ove promene ne koštaju ništa, a mogu značajno uticati na vaše raspoloženje i nervni sistem.

Prilagodite osvetljenje

Pre nego što počnete da pomerate nameštaj, obratite pažnju na svetlo u svom domu, i prirodno, i veštačko.

Stručnjaci preporučuju da se u roku od prvog sata nakon buđenja izložite prirodnoj svetlosti. Otvorite zavese i provedite nekoliko minuta pored prozora. Jutarnje svetlo pomaže regulaciji biološkog ritma, stabilizuje nivo hormona stresa i može poboljšati kvalitet sna kasnije tokom noći.

Kada je reč o veštačkom osvetljenju, pokušajte da izbegavate jaka plafonska svetla koja mogu delovati previše agresivno za oči i nervni sistem. Umesto toga koristite lampe sa toplijim i prigušenim svetlom, naročito uveče. Ambijentalno osvetljenje često stvara mnogo prijatniju i smireniju atmosferu.

Freepik

Poboljšajte protok vazduha

Jedan od najjednostavnijih načina da osvežite prostor jeste provetravanje. Otvorite prozore na suprotnim stranama stana ili kuće, čak i na kratko i čak tokom zime.

Svež vazduh povećava dotok kiseonika u mozak, što može poboljšati koncentraciju i smanjiti osećaj umora. Nasuprot tome, ustajao vazduh može podsvesno stvarati osećaj zatvorenosti i nelagode.

Dok ste već kod toga, obratite pažnju i na umirujući efekat vode. Aktivnosti poput tuširanja, pranja sudova ili čak slušanja kiše mogu delovati opuštajuće jer ritmični zvuk vode smiruje nervni sistem.

Istaknite prirodne materijale

Pogledajte šta već imate u svom domu. Materijali poput drveta, pamuka, lana, kamena ili keramike često imaju prirodnu teksturu koja deluje prijatno i umirujuće.

Ne morate potpuno menjati dekoraciju. Dovoljno je da neke predmete učinite vidljivijim, na primer da keramičku činiju za voće stavite na radnu površinu ili da zamenite plastične posude pletenom korpom koju već imate u kući.

Prirodne teksture imaju male nepravilnosti i varijacije koje naš mozak doživljava kao autentične i prijatne.

Freepik

Smanjite vizuelni nered

Jedan od najefikasnijih načina da prostor deluje mirnije jeste uklanjanje viška stvari.

Prazne ili uredne površine smanjuju mentalno opterećenje jer mozak ne mora stalno da obrađuje veliki broj vizuelnih informacija. Dovoljno je da počnete od jednog mesta – noćnog ormarića, radnog stola ili komode u hodniku.

Ako primetite da vas određeni predmeti podsećaju na obaveze ili stvaraju osećaj haosa, sklonite ih privremeno i proverite kako se osećate u prostoru bez njih.

Napravite jasan fokus u svakoj prostoriji

Svaka prostorija bi trebalo da ima jedan vizuelni centar – nešto na šta pogled prirodno pada.

To može biti prozor, slika, sofa ili zanimljiv dekorativni predmet. Kada postoji jasno mesto na koje se pogled usmerava, oči prestaju da lutaju po prostoru u potrazi za „signalima opasnosti“, što doprinosi osećaju opuštenosti.

Bez tog fokusa, pogled stalno skenira prostoriju, što može izazvati blagi osećaj napetosti.

Profimedia

Promenite raspored nameštaja

Ponekad je dovoljno samo malo pomeriti nameštaj da bi prostor delovao prijatnije.

Prođite kroz svoj dom i obratite pažnju na to kako se krećete kroz prostor. Ako morate da se provlačite između stolova, stolica ili drugih komada nameštaja, to može stvarati sitan, ali stalan stres.

Pomaknite fotelju nekoliko centimetara od prolaza ili povećajte razmak između kauča i stola. Takve male promene mogu učiniti prostor otvorenijim i funkcionalnijim.

Ublažite zvuke i boje

Zvukovi u prostoru često utiču na raspoloženje više nego što mislimo. Ako vam je televizor stalno uključen u pozadini, pokušajte da ga povremeno isključite i primetite kako se atmosfera menja.

Ako vam potpuna tišina ne prija, možete pustiti blagi šum ventilatora ili neki drugi ujednačen zvuk koji deluje umirujuće. Takođe, otvoren prozor može uneti prijatne zvuke spolja.

Kada je reč o bojama, cilj je da prostor deluje skladno. Ne morate farbati zidove, dovoljno je da grupišete slične tonove zajedno ili uklonite jedan ili dva upadljiva detalja kako bi prostor izgledao smirenije i skladnije.

Freepik

Mala podešavanja u prostoru često imaju veći efekat nego kupovina novih stvari. Kada uklonite višak, poboljšate svetlo i omogućite lakše kretanje kroz dom, stvara se atmosfera koja pomaže telu i umu da se opuste.

Upravo zbog toga stručnjaci kažu da ponekad najbolji način da osvežite svoj dom nije odlazak u prodavnicu, već pažljivo sagledavanje prostora u kojem već živite, piše Real Simple. 

BONUS VIDEO: 

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi