Ratovi, katastrofe, pritisak svakodnevice: Kako sačuvati mentalno zdravlje?

Širom sveta danas se obeležava Svetski dan mentalnog zdravlja, a ovogodišnja tema je mentalno zdravlje u humanitarnim vanrednim situacijama.

Obeležavanje Svetskog dana mentalnog zdravlja pokrenula je Svetska zdravstvena organizacija 1992. godine, u cilju podizanja svesti o problemima mentalnog zdravlja i mobilizacije napora za njegovo unapređenje.

Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja

Svetska zdravstvena organizacija ističe da ovaj dan služi kao snažan podsetnik da nema zdravlja bez mentalnog zdravlja, a ovogodišnja kampanja fokusira se na hitnu potrebu za podrškom mentalnom zdravlju i psihosocijalnim potrebama ljudi pogođenih humanitarnim vanrednim situacijama.

Svake godine milioni ljudi pogođeni su vanrednim situacijama kao što su oružani sukobi i prirodne katastrofe. Ove situacije, pored toga što narušavaju svakodnevni život, značajno utiču na mentalno zdravlje, navodi Svetska zdravstvena organizacija.

Narušavanje mentalnog zdravlja ogleda se kod većine ljudi kroz pojavu psihološkog stresa i zloupotrebu psihoaktivnih supstanci, a dugoročno može dovesti do depresije i posttraumatskog stresnog poremećaja.

Profimedia

Svetski dan mentalnog zdravlja podseća da je mentalno zdravlje sastavni deo našeg opšteg blagostanja. Ovaj dan naglašava hitnu potrebu za pružanjem pravovremene stručne pomoći i psihosocijalne podrške ljudima tokom prirodnih katastrofa, ratnih sukoba i epidemija širom sveta.

Ratovi, katastrofe, krize

Milioni ljudi širom sveta bili su ili jesu pogođeni vanrednim situacijama, što može izazvati psihološki stres. Kod većine ljudi stres se smanjuje tokom vremena, ali oko trećine njih može imati ozbiljnije posledice po mentalno zdravlje.

Jedna od pet osoba (22 odsto) koja je imala iskustva sa ratnim sukobima u prethodnih 10 godina ima depresiju, anksioznost, posttraumatski stresni poremećaj, bipolarni poremećaj ili šizofreniju. Pojava vanredne situacije značajno ometa pružanje usluga mentalnog zdravlja i smanjuje dostupnost kvalitetne zdravstvene nege.

Osobe sa težim mentalnim poremećajima, kao i starije osobe i žene, posebno su ranjive u vanrednim situacijama i potrebno je da im se obezbede adekvatne usluge mentalnog zdravlja.

Poremećaji mentalnog zdravlja izazvani vanrednim situacijama zahtevaju posebne veštine, znanja i kompetencije profesionalaca. Dugotrajno izlaganje profesionalaca traumama, zajedno sa pritiskom pružanja pomoći u ekstremnim i izazovnim uslovima, može da stavi ogroman teret i na njihovo mentalno zdravlje, pa i oni zahtevaju stručnu pomoć i podršku, ističe Svetska zdravstvena organizacija.

Profimedia

Međunarodne smernice preporučuju različite aktivnosti u cilju obezbeđivanja dostupnosti usluga mentalnog zdravlja i psihosocijalne podrške tokom vanrednih situacija. One se kreću u rasponu od samopomoći u zajednici i unapređenja komunikacije do psihološke prve pomoći i kliničkog lečenja.

Zajedničkim delovanjem ključnih aktera, kako na nacionalnom, tako i na međunarodnom nivou, najugroženiji mogu dobiti potrebnu stručnu pomoć i psihosocijalnu podršku, što zahteva pravovremeno planiranje i implementaciju programa za reagovanje u vanrednim situacijama.

Podržavanje mentalnog blagostanja pojedinaca tokom kriza nije samo važno – ono spašava živote i daje ljudima snagu da se nose sa izazovima.

Svetski dan mentalnog zdravlja u Srbiji

Svetski dan mentalnog zdravlja u Srbiji će biti obeležen različitim predavanjima i radionicama koje ukazuju na značaj očuvanja mentalnog zdravlja.

Zavod za javno zdravlje Pančevo organizuje festival mentalnog zdravlja koji promoviše važnost skladnih, solidarnih i humanih odnosa među ljudima, kao i značajnu ulogu zajednice u očuvanju mentalnog zdravlja pojedinca. Princip uključivanja zajednice i međusektorske saradnje prožima se kroz sve aktivnosti i inicijative u okviru festivala.

Tema ovogodišnjeg festivala mentalnog zdravlja su vrednosti i mentalno zdravlje. Ovaj festival se ove godine realizuje deseti put u Novom Sadu, a u Pančevu treći put zaredom.

Svake godine se povodom obeležavanja Svetskog dana mentalnog zdravlja u Republici Srbiji organizuju različite zdravstveno-promotivne aktivnosti, kao što su tribine, okrugli stolovi, izložbe, radionice, interaktivna predavanja i aktivnosti na otvorenom.

Centar za mlade (CEZAM) organizuje panel-diskusiju pod nazivom „Odupiranje pritisku: Kako očuvati mentalno zdravlje mladih?“. Panel će preispitati posledice sve većih očekivanja koja društvo postavlja pred mlade generacije.

Profimedia

Od mladih se danas očekuje uspeh u školi i na fakultetu, angažovanje u brojnim vannastavnim aktivnostima, briga o zdravlju i izgledu, kao i stalna produktivnost i otpornost. U takvom okruženju postavlja se pitanje: kako prepoznati i razumeti izazove mentalnog zdravlja koje prouzrokuju ovi pritisci i kako mladima obezbediti pravovremenu i dostupnu podršku?

Panel će okupiti stručnjake iz oblasti psihologije, ekonomije, kulture i predstavnike omladinske zajednice, kako bi iz različitih uglova sagledali stanje mentalnog zdravlja mladih, uticaj društvenih mreža na osećaj sopstvene vrednosti, promene u odnosu na prethodne generacije i posledice po budućnost tržišta rada.

Zaključci diskusije usmeriće pažnju na to šta kao pojedinci, zajednice i institucije možemo da učinimo kako bismo dugoročno unapredili mentalno zdravlje mladih i smanjili pritiske kojima su svakodnevno izloženi.

Uz panel-diskusiju, učesnici će imati priliku da posete izložbu grafika u organizaciji Centra za grafiku i vizuelna istraživanja „Akademija“ Fakulteta likovnih umetnosti.

U vremenu kada je sve popularnije korišćenje veštačke inteligencije, treba ukazati i na to da ona ne može zameniti pomoć i podršku profesionalnog psihologa.

Bonus video:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi