Stopala su vam ledena: Postoje jednostavni trikovi za ubrzavanje cirkulacije u nogama

Januar sa sobom nosi hladnoću, vetar i sneg. Za mnoge ljude to znači i nastanak raznih tegoba i viroza, poput prehlade ili gripa.

Takođe, postoje i češće nevolje koje prirodno dolaze s nižim temperaturama, posebno ako provodite puno vremena napolju. 

Ledeno vam je po nogama. Koče vam se stopala. Prsti vam se grče. Sve ovo se dešava jer vam je cirkulacija loša. Problem je u tome što ne postoji dovoljno mišića koji noge mogu održavati toplim, pa se brzo mogu smrznuti.

Unsplash

Kako biste sebi olakšali ovu situaciju, u organizam unosite namirnice koje utiču na ubrzavanje cirkulacije, kao što su riblje ulje ili đumbir.

Smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa.

Magnezijum je uvek dobro rešenje, pa ga možete unositi putem svežih namirnica, kao što su banana i blitva ili pak putem dodataka ishrani.

Osim toga, svako veče pre spavanja masirajte stopala uljem ruzmarina, a svako drugo veče operite ih u lavoru, odnosno dva lavora.

Sve što je potrebno jeste da u jedan sipate toplu vodu, a u drugi hladnu, pa naizmenično stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvek započinjete i završavate toplom vodom.

Svaki deo ovog jednostavnog kućnog tretmana treba da traje tridesetak sekundi.

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi