Postoji sedam vrsta stopala, a svaka otkriva ponešto o tome kako se držite i koji su vaši rizici

Šta vaša stopala kažu o vašem zdravlju? Stručnjaci otkrivaju sedam vrsta, uključujući seljačko stopalo i egipatsko stopalo, kao i koje donosi rizik od nekih specifičnih zdravstvenih stanja, poput artritisa ili krstobolje.

Od „rimskog“ do „razigranog“, stručnjaci su otkrili sedam najčešćih vrsta stopala – i definisali karakteristike svake od njih. Istraživači koji rade s internet trgovcem OnBuy.com anketirali su više od 5.000 ljudi i zatražili od njih da identifikuju svoja stopala na bazi ključnih karakteristika poput širine i postavljanja nožnih prstiju, prenosi „Daily Mail“.

U saradnji sa stručnjacima za podijatriju, tim je utvrdio sedam primarnih vrsta stopala: rimsko stopalo, seljačko stopalo, egipatsko stopalo, kockasto stopalo, grčko stopalo, ispruženo stopalo i simijansko stopalo.

Kas Paton, osnivač i izvršni direktor kompanije OnBuy.com, otkrio je šta definiše svaku vrstu stopala i najveće potencijalne zdravstvene probleme na koje treba paziti.

1. Seljačko stopalo

Ovo stopalo definisano je velikim palcem, prstenjakom i srednjim prstom koji su kraći nego inače i sva tri jednake dužine. Da bi se prilagodilo nedostatku ravnoteže uzrokovanom kratkoćom ova tri prsta, seljačka je noga strukturno „ravna“.

Rizici

Uprkos pomaganju stabilnosti, pad luka stopala ili ravna noga, specifična za seljačko stopalo – može uticati na poravnanje tela, što povećava rizik od bolova u gležnju, kolenu i kuku. Normalna stopala „dizajnirana“ su da drže celi donji deo tela u ispravnoj konfiguraciji kada stojite ili hodate.

Ravna stopala ne pružaju isti temelj za zdravo držanje tela. Kako se stopalo ruši prema tlu, potkolenice se okreću prema unutra. Ova rotacija na unutra može uticati na celu nogu, uključujući kukove, što dovodi do dugotrajnih bolova u nogama i leđima.

2. Rimsko stopalo

To je najčešći oblik stopala i karakterisan je vrhovima prstiju usmerenima prema unutra i, slično kao seljačka noga, prva tri prsta su slične dužine, ali ne i nužno isti. Ljudi s rimskim stopalom obično imaju visoke lukove koji omogućuju veće ubrzanje i jednostavnost pri iznenadnoj promeni smera.

To je zbog ukočenijeg oblika koji ograničava supinaciju i pronaciju (dva pojma koja opisuju kako se vaša težina raspoređuje u hodu ili trčanju), omogućujući stopalu da se brže prilagođava i kreće.

Rizici

Ljudi s rimskim stopalima skloniji su povredi koja se naziva „čekićasti prsti“, što je uzrokovano slabljenjem mišića koji okružuju nožni prst. Čekićasti prst vrlo je česta povreda pri kojoj dolazi do otrgnuća hvatišta tetive ispružača prsta na poslednjem članku prsta, pri čemu može doći i do otrgnuća manjeg ili većeg komadića kosti na samom hvatištu tetive.

Osobe s rimskim stopalom sklonije su tome jer već imaju neravnotežu u mišićima i ligamentima koji drže nožne prste uspravnim. Simptomi uključuju bol prilikom pomicanja ili oblačenja obuće, oticanje ili osećaj pečenja i – u težim slučajevima – otvorene čireve na nožnom prstu.

Tretmani uključuju vežbe poput podizanja kuglica nožnim prstima, prebacivanje na obuću s niskim potpeticama i širim prianjanjem spreda, kao i umetke za cipele za smanjenje bola.

3. Egipatsko stopalo

Egipatsko stopalo odlikuje se dugim velikim nožnim palcem, a slede ga ostali prsti koji su pod nagibom i njihova se veličina smanjuje od najvećeg prema najmanjem. Takva su stopala obično duža i uža od bilo kog drugog oblika.

Rizici

Iako je ova vrsta stopala ona za koju je najmanje verovatno da pati od artritisa, žuljeva i bolova zavisnih od opterećenja, ova uska struktura omogućuje veću supinaciju u hodu. Supinacija znači da vam je, kada hodate, težina više na spoljnoj strani stopala.

Ako imate suvišnu supinaciju, ako imate previše težine na spoljnoj strani stopala, to uzrokuje stres na tom delu stopala kada hodate ili trčite. Supinaciju možete proveriti posmatrajući đon cipela: ako ste pogođeni, pokazaće neravnomerno trošenje na spoljnom delu.

Ova neravnomerna raspodela težine može uzrokovati prekomerno naprezanje gležnja, što zauzvrat može dovesti do udlage potkolenice, žuljeva ili čukljeva na spoljnoj strani stopala i bolova u petama i loptama stopala.

4. Četvrtasto stopalo

Ovu vrstu stopala karakteriše svih pet prstiju jednake dužine, što daje široku, čvrstu podlogu. Širok gornji deo i uska peta tipični su za ovu strukturu stopala.

Rizici

Struktura stopala može dovesti do povećanog pritiska na prste i luk stopala. Ova nejednaka raspodela težine može rezultirati trajnom metatarzalgijom, stanjem kada gornji deo stopala ispod prstiju postaje bolan i upaljen ako se tokom dužeg vremena nosi pogrešna obuća.

Sportisti koji se bave sportovima mogu biti posebno skloni metatarzalgiji, iako to nije uvek povezano sa oblikom stopala.

5. Grčko stopalo

Takođe poznato kao plameno stopalo, ova vrsta stopala definisana je izbočenim i dužim drugim prstom i jedna je od najčešćih vrsta stopala, prema anketi.

Ovaj oblik je uzrokovan strukturnom abnormalnošću u metatarzalima, a to su duge kosti koje povezuju prste sa zadnjim delom stopala.

Rizici

Kod ovog tipa stopala prva metatarzalna kost je kraća od druge, što može dovesti do toga da se stavi veća težina na tanju drugu metatarzalnu kost.

To može rezultirati bolovima u lukovima nogu. Bol u lukovima stopala može se ublažiti kod kuće jednostavnim merama poput potpornih cipela i fizioterapijskih vežbi.

6. Rastegnuto stopalo

Istegnuta stopala karakterišu odvojeni prsti uzrokovani široko postavljenim metatarzalnim kostima. Prednožje je prošireno, a metatarzalne kosti imaju oblik lepeze.

Ljudi tada često osećaju bolove zavisno od opterećenja tokom hodanja i stajanja zbog načina na koji je težina raspoređena po stopalu. To takođe može dovesti do razvoja bolnih kurjih očiju, žuljeva i čireva, što može ometati mehanizam kotrljanja stopala.

Kako su takva stopala izuzetno široka, ljudima s pogođenim stopalima može biti teško da pronađu udobne cipele.

7. Majmunsko stopalo

Tzv. simijan ili majmunska stopala imaju glavnu karakteristika to da se nožni palac naginje prema malom prstu. U nekim slučajevima ova vrsta stopala može imati osobine ostalih struktura stopala.

Rizici

Zbog prirodne krivulje palca na nozi, ljudi s ovom vrstom stopala verovatnije će razviti kurje oko. Zato im stručnjaci savetuju da se suzdrže od uskih cipela, poput tipičnih visokih potpetica.

možda će vas i ovo zanimati

Šta o vama otkrivaju veličina i oblik šake?

Način na koji stiskate šaku može otkriti da li ste emotivac, kreativac ili šarmer

Zašto Japanci spavaju na podu? Imate bar pet dobrih razloga da nabavite prostirku

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi