Čini se da su ova dva tanjira ista, ali jedan ima 300 kalorija više: I to određuje da li nosite M i XXL
I to čini razliku u konfekcijskom broju koji nosite
Jedna anegdota kaže da su kalorije mala sićušna stvorenja koja žive u našim ormanima i grickaju našu garderobu, a ona se zbog toga smanji, pa nam je tesna kada je obučemo posle slavlja ili duge zime. A kada ne posmatramo svet kroz šalu, svi znamo da male promene u pripremi hrane mogu napraviti veliku razliku u količini kalorija koje unesete.
Savina Rego, dijetetičarka iz Perta, objavila je fotografije dva tanjira piletine, povrća i basmati pirinča. Možda zvuči neverovatno jer su naizgled jednaki, ali jedan sadrži skoro 300 kalorija manje.
U tanjiru s desne strane je pola šoljice basmati pirinča, 200 grama pržene piletine spremljene od soje i sosa od ostriga, đumbira i belog luka, kao i šoljica povrća (šargarepa, grašak, crveni luk i paprika). Ukupno sadrži 460 kalorija.
Tanjir s leve strane ima 750 kalorija. Na njemu je šoljica i po kuvanog basmati pirinča, 350 grama pržene piletine spremljene uz kupovni sos i pola šoljice prženog povrća.
– Postoje neki sastojci koje možete zameniti. Ova fotografija naglašava važnost kontrole porcija svakodnevnih obroka, pogotovo ako previše sedite ili imate neko hronično stanje ili oboljenje – napisala je Rego.
možda će vas i ovo zanimati
Ona ističe da su najčešći zahtev njenih pratitelja da im da ideje za zdrave recepte.
– Istina je da vam uopšte nije potreban „zdrav“ recept. Možete jesti apsolutno sve što volite. Ono što je važno jeste da hranu konzumirate u količinama koje vam odgovaraju – poručuje.
čitajte i
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari