Saznajte koji nas hobi najviše opušta
Tesna je veza između razonode i otkucaja srca
Razna su interesovanja, različiti i hobiji kojima se ljudi bave u slobodno vreme. Ipak postoje hobiji koji više od drugih, prijaju našoj duši i umu, odnosno smanjuju nivo stresa u nama.
Hobi je uvek odličan način u rešavanju stresa, a nedavno istraživanje u Americi je otkrilo kako od svih hobija najviše opušta pletenje.
Krenulo se od efekta koji hobi ima na smanjenje stresa ali i otkucaje srca.
Istraživanje je sprovedeno na 2379 ljudi čiji zadatak je bio da pletu, kuvaju, planinare, kuvaju, slikaju….Zatim su istraživači zamolili 357 muškaraca i žena u dobi od 20 do 30 godina da nekoliko nedelja praktikuju 20 popularnih hobija dok nose monitor koji im prati otkucaje srca.
Rezultati su otkrili da su se kod onih koji su se bavili pletenjem smanjili otkucaja srca u proseku za gotovo 19 posto, piše The Healthy.
profimedia
Osim pletenja, neki od hobija koji najviše smiruju su ribolov, kuvanje, bavljenje slikarstvom….
Fotografija može biti dobar i koristan hobi. Možda ćete kroz objektiv fotoaparata videti neku lepšu sliku stvarnosti.
Baštovanstvo je recimo vrlo korisno za vaše mentalno zdravlje.
profimedia
Slaganje slagalice može skinuti fokus sa svega što vas muči, a i razvija vam mozak.
Muzika blagotvorno utiče na zdravlje i na oslobađanje od stresa, te bi učenje sviranja nekog instrumenta sigurno imalo dobar uticaj na vas.
Kuvanje je takođe dobar način za ublažavanje stresa, jer su uključna sva čula u uživanju u mirisima i ukusima.
Druženje sa kućnim ljubimcima smanjuje nivo stresa, čak i prosto gledanje ribica u akvarijumu
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari