Postoje barem četiri odlična razloga zašto bi trebalo češće da se grlite s drugim i dragim ljudima

Konačno se nazire dan kada ćemo opet, kao nekada, pre dve godine, moći da se grlimo. Jer zagrljaji su nešto neverovatno važno. Oni su, kažu u jednom crtanom filmu, krugovi ljubavi. Za nas onii znače sledeće (između ostalog): manje stresa i više sigurnosti.

Mnogo je zanimljivih stvari zbog koji bi češće trebalo da se grlite.

Istraživanja pokazuju da nam čak i grljenje samih sebe pomaže. Ali ne spominju se kratki pozdravi pri susretu s prijateljima. Više volimo duže nego kratke zagrljaje na ulaznim vratima, a naravno da su još lepši s pravim ljudima! Oni s kojima volimo da se okružimo su i najbolji partneri za zagrljaj. Ali grljenje ljudi koje čak i ne poznajemo takođe može biti dobro za naše telo. To je, naravno, prilično teško, naročito u vreme pandemije. Često nam nedostaje važna bliskost s najdražima ili spontani susret s prijateljima.

Pexels

Ali ne treba zaboraviti ovu predivnu naviku! Naime, zagrljaji nam vraćaju toliko toga. Ove četiri činjenice o zagrljajima pokazuju zašto je važno da se ponovno približimo…

Antistresni zagrljaj

Dovoljno je dvadeset sekundi blizine: istraživanje iz Frankfurta uspelo je da dokaže da zagrljaji sa strancima i samima sobom mogu smanjiti vlastiti stres. Tokom testiranja je 159 volontera bilo izloženo stresnoj situaciji: simulirani razgovor za posao. Mereni su nivoi hormona stresa kortizola. Nakon stresne situacije učesnici ili nisu dobili zagrljaj, dobili su zagrljaj od nekog drugog ili su zagrlili sami sebe – a zagrljeni su bili manje pod stresom. Dakle, nije važno da li se radi o drugoj osobi ili o vama. Ako nema nikoga u blizini, možete se jednostavno omotati vlastitim rukama.

Pexels

Što duže, to bolje

Doduše, vaš sledeći zagrljaj ne bi trebalo da traje pet minuta. To bi moglo da bude malo čudno za vas i osobu nasuprot vas. Ali sledeći put kad se nađete s prijateljima ili porodicom, slobodno pokušajte da malo produžite svoj zagrljaj. Istraživanje iz Londona pokazalo je da se duži zagrljaji doživljavaju kao priatniji. U istraživanju je učestvovalo 45 žena i imale su izbor zagrljaja u trajanju od jedne sekunde, pet sekundi ili deset sekundi. Jedna sekunda je bila najgora. Stoga pokušajte sljedeći put malo više da uživate u bliskosti prijatelja ili članova porodice. Verovatno će to na prvu iznenaditi tvoje najmilije, ali na kraju će verovatno svi imati koristi od toga.

Unsplash

Živeti zdravije – uz zagrljaje!

Naravno, dobro nam je kad se osećamo prijatno i kad smo blizu nekoga ko nam je blizak. Ali naročito kada je u pitanju zdravlje, zagrljaji su čak i više od faktora dobrog osećaja! U Kanadi su naučnici otkrili da se stariji ljudi koji se barem povremeno u životu grle osećaju zdravije. Analizirali su podatke od 20.000 ljudi u dobi od 65 i više godina. Oni koji su izjavili da su ih ponekad, često ili sve vreme grlili, takođe su izjavili da se u životu osećaju zdravije od ostalih učesnika. Čak i nakon što je nekoliko remetilačkih faktora, poput statusa veze, prihoda ili hronične bolesti uklonjeno iz procene, ovaj rezultat je ostao isti. Dakle: oni koji se češće grle osećaju se zdravije i takođe osiguravaju da se drugi osećaju zdravije.

Unsplash

Različite kulture se različito grle

Italijani ili Španci vole da nas poljube u oba obraza kada se prvi put sretnemo, neki nas mogu čak i odmah jako zagrliti. Otvorenost prema telesnoj bliskosti obično nas uhvati malo nespremne ako smo odrasli na Balkanu. Zapravo, naša kultura može uticati na to koliko često ljubimo ili grlimo druge. Naučnici iz Poljske analizirali su podatke 14.000 pojedinaca iz 45 zemalja. Rezultat: ljudi u manje konzervativnim ili manje religioznim zemljama pokazuju više telesne naklonosti prema sebi i svojim voljenima. Bolje su prošle i toplije zemlje. Među učesnicia su takođe postojale razlike: mlađi se češće grle od starijih. Osim toga, muškarci i žene su zapravo ravnopravni u partnerstvu, ali žene su sklone grliti svoje prijatelje, na primer, dok muškarci to čine ređe. Koliko se često grlite, na kraju zavisi od kulture. Kako odrastamo u društvu i šta doživljavamo iz svog okruženja igra važnu ulogu. Ipak, ne smemo zaboraviti da povremeno zagrlimo svoje najmilije kako bismo im pružili toplinu i sigurnost.

Unsplash

Bonus video:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi