On je najsrećniji čovek na svetu!

On je Metju Ričard. Ovu titulu dobio je nakon učestvovanja u dvanaestogodišnjoj studiji o meditaciji koje je vodio neurolog Univerziteta Viskonsin, doktor Ričard Davidson.

Davidson je na Ričardovu glavu postavio 256 senzora i uočio kako njegov mozak, kada bi on meditirao, neverovatno svetli. Skeniranja su pokazala da kada meditira o saosećanju, Ričardov mozak proizvodi gama talase, na način kakav nauka  nikada do sada nije zabeležila, pokazala je studija.

Sedamdesetčetvorogodišnji Ričard ne voli da ga nazivaju najsrećnijim čovekom, iako kaže da se oseća kao srećna osoba kada meditira.

Njegov prvi savet je:

– Prestanite razmišljati ja, ja, ja. Rešenje je altruizam. Kada razmišljamo samo o sebi, umaramo se. Ako želite biti srećni, budite dobronamerni. Ne samo da ćete se osećati bolje, već će i drugi početi vas posmatrati kao bolju osobu.

Savetuje nas da nikako ne dopuštamo da nas drugi ljudi iskorišćavaju.

– Budite razumno ljubazni. Ako je vaš um dobronameran, prepun entuzijazma, dokazano je i da ćete biti zdraviji.

Ovo zvuči lako u teoriji, ali kako zaista postati altruist i ne dozvoliti sebične misli da nas savladaju?

– Ljudi koji žele biti srećnij, moraju vežbati svoj um. svakoga dana provedite najmanje 15 minuta u srećnim mislima, kaže ovaj zanimljivi čovek.

I tvrdi da ćemo za dve nedelje osetiti veliku promenu. Njegove savete potvrdila je i navedena studija koja je uočila da 20 minuta dnevne meditacije ima neverovatan uticaj na ljudsku sreću.

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi