Ne čekajte da neprijatno zamiriše: Evo koliko često treba da menjate posteljinu tokom leta

Visoke letnje temperature donose brojne izazove, a jedan od njih krije se upravo tamo gde provodimo trećinu života, u krevetu. Tokom toplih noći telo se pojačano znoji, pa se u posteljini mnogo brže nakupljaju vlaga, mrtve ćelije kože, telesna ulja, bakterije i grinje. Iako mnogi menjaju posteljinu tek kada primete neprijatan miris ili vidljive tragove korišćenja, stručnjaci upozoravaju da bi tokom leta ovu naviku trebalo praktikovati znatno češće.

Redovno pranje posteljine nije važno samo zbog osećaja svežine, već i zbog zdravlja kože, kvaliteta sna i smanjenja izloženosti alergenima. 

Koliko često treba prati posteljinu tokom leta?

Ekspertkinja za održivo čišćenje Paula Kvazi smatra da bi posteljinu tokom leta trebalo prati najmanje jednom nedeljno. Kako navodi, prosečna osoba provede između 49 i 60 sati nedeljno u krevetu, što znači da se tokom tog perioda na čaršavima i jastučnicama nakuplja velika količina nečistoća.

Profimedia

Tokom toplotnih talasa situacija postaje još izraženija jer pojačano znojenje stvara idealne uslove za razvoj bakterija i drugih mikroorganizama. Zbog toga stručnjaci smatraju da sedmodnevni ciklus pranja nije preterivanje, već važan deo održavanja higijene doma.

Mnogi ne razmišljaju o tome da jastučnice i navlake za jorgan svakodnevno dolaze u direktan kontakt sa licem i telom. Kada se na njima nakupe znoj, masnoće i mrtve ćelije kože, mogu doprineti začepljenju pora i pojavi akni.

Osim toga, grinje i alergeni koji se zadržavaju u posteljini mogu izazvati ili pogoršati simptome alergija, poput kijanja, suzenja očiju i otežanog disanja. Zato je redovno pranje posebno važno za osobe sa osetljivom kožom, alergijama ili respiratornim tegobama.

Na kojoj temperaturi je najbolje prati posteljinu?

Iako se tradicionalno preporučuje pranje na 60 stepeni kako bi se efikasno uklonile grinje i bakterije, stručnjaci navode da se većina redovnih pranja može obaviti i na 30 stepeni uz kvalitetan deterdžent.

Praktičan kompromis jeste da se posteljina pere jednom nedeljno na nižoj temperaturi, dok se jednom mesečno koristi program od 60 stepeni kako bi se osigurala temeljna dezinfekcija i uklanjanje mikroorganizama.

Ne nameštajte krevet odmah nakon buđenja

Jedna od najčešćih grešaka jeste trenutno nameštanje kreveta čim ustanete. Tokom noći u posteljini se zadržava određena količina vlage nastale znojenjem i telesnom toplotom.4

AI/Ilustracija

Stručnjaci savetuju da ostavite čaršave otkrivene najmanje 20 do 30 minuta nakon ustajanja. Tako će višak vlage ispariti, a smanjiće se uslovi pogodni za razvoj bakterija i grinja.

Iako se možda čini kao dodatna obaveza, nedeljno pranje posteljine tokom leta može značajno doprineti boljoj higijeni doma, kvalitetnijem snu i očuvanju zdravlja kože. U kombinaciji sa provetravanjem prostorije, sušenjem na otvorenom i pravilnim održavanjem kreveta, ova jednostavna navika može napraviti veliku razliku tokom najtoplijeg dela godine.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi