Naučnici došli do otkrića: Ovo su tri vrste namirnica za idealnu liniju

Kada želimo da izgubimo kilograme, ili se "bacimo" na dijetu, ili primenimo određeni režim ishrane. Svaki od njih podrazumeva redukciju, kako količine, tako i vrste namirnica. Dakle, uglavnom budemo ograničeni vrstom i količinom namirnica koje možemo da konzumiramo.

Međutim, takvu ishranu je prilično teško održati na duge staze, što dovodi ili do jo-jo efekta, ili do vraćanja kilograma vremenom. Ipak, oni ljudi kojima je zdrava ishrana način života i koji uspešno održavaju zdravu težinu, neiscrpan su izvor informacija za stručnjake koji, između ostalog, zahvaljujući njima, izvlače određene zaključke.

Profimedia

Stručnjaci iz Finske su, tokom četiri meseca, proučavali prehrambene navike 147 zdravih osoba sa zdravom težinom. Istraživači, na čelu sa doktorkom En-Linom Vurinen, otkrili su da zdravi ljudi za doručak obično jedu tri vrste namirnica. 

Za 51 posto ispitanika, voće je bilo najpopularniji izbor, dok je njih 41 posto jelo mlečne proizvode. Čak 33 posto osoba je odabralo konzumaciju ovsenih pahuljica ili muslija sa hladnim mlekom, a iako hleb i pekarski proizvodi ne spadaju u izvor neophodnih kalorija, 32 posto ispitanika svoj dan počinje upravo ovom vrstom hrane.

Pexels

Ono što je najzanimljivije jeste da je samo 26 posto ispitanika priznalo da uz doručak pije kafu, dok 74 posto njih na posao odlazi i obavlja ga bez pomoći kofeina.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi