Da li hodate bosi po travi? Evo kako izuvanje obuće može da utiče na vaš vid, pamćenje... zdravlje

Verovatno ste već čuli da je hodanje bez obuće po travi, pesku i betonu najzdravija opcija. Uprkos tome, velike su šanse da nikada niste videli nikoga da usred grada hoda bos.
Ipak, čini se da su pojedinci odlučili to da promene, pa je u velikim svetskim gradovima sve češće moguće videti pojedince koji šetaju potpuno slobodnih stopala.

„Bright Side“ je izdvojio zašto je skidanje cipela dobro za vaše telo i um:

Može pomoći kod problema s ravnim stopalima

Bosonogo hodanje efikasan je i prirodan način ispravljanja ravnih stopala. Najveću korist ćete imati ako odlučite hodati bez cipela na plaži, travi ili nekoj drugoj neravnoj površini. Smatra se da ravne površine ili neispravne cipele najviše doprinose slabosti mišića stopala.

Osim toga, bosonogo trčanje takođe može povećati visinu vašeg luka. Što više hodate bosi, jači su vam mišići stopala.

Može koristiti i vašim organima

Što vam je krv gušća, to je veća verovatnoća da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, prema istraživanju koje je sproveo „Journal of Alternative and Complementary Medicine“, bosonogo hodanje smanjuje viskoznost krvi.

Štaviše, to pomaže razvoju mozga, posebno kada je o deci reč. Osim toga, vaše kosti jačaju, a mnoge akupresurne tačke mogu olakšati i probleme bubrega i jetre.

Može vam poboljšati vid

Postoji mnogo mesta na telu koja možete pritisnuti, a koja vam mogu pomoći u ublažavanju bola, pa čak i bolesti. Hodajući bez cipela po travi, vršite pritisak na određene tačke, što zauzvrat utiče na vašu dobrobit. Kad napravite korak, pritisak je na prvom, drugom i trećem nožnom prstu. Upravo su te tačke odgovorne za poboljšanje vašeg vida.

Više vitamina D

Kada hodate bosi, koža je izloženija suncu. Posebno je korisno hodati bez cipela po travi rano ujutro ili kasno popodne, kada sunčeve zrake nisu toliko jake.

Može poboljšati vaše držanje tela

Ako uvek nosite cipele, mišići za stabilizovanje stopala gube snagu. Kao rezultat toga dobijate gomilu popratnih bolesti, od kojih je jedna i loše držanje tela. Pritisak u određenim tačkama na tabanima, kao i različite temperature i teksture, čine čuda za vaše držanje.

Može poboljšati pamćenje

Prema studiji koju je objavio UNF, samo 16 minuta bosonogog trčanja uticalo je na poboljšanje pamćenja ljudi za 16 odsto. Ukupno 72 osobe, dobi između 18 i 44 godina, učestvovale su u eksperimentu. Pokazalo se da oni koji su trčali u cipelama nisu pokazali nikakve promene u memorijskim performansama. Razlog tome je što vas bosonogo hodanje prisiljava da pažljivo koračate.

Može smanjiti bolove u leđima

Stručnjak kaže da vaše omiljene štikle zapravo mogu prisiliti karlicu da se nagne prema napred, što kasnije izaziva bolove u leđima. Dakle, kada hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala već popravljate držanje i hod.

možda će vas i ovo zanimati

Instant spas od vrućina: 15 super saveta kako da se rashladite odmah

Osušite peteljke od jagoda i napravite čaj: Jača imunitet i nervni sistem

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi