Po ugledu na bivšu ženu: Rasta otkrio kako je smršao 20 kilograma, ovo je njegova tajna
Reper je svima otkrio svoj recept za mršavljenje, koji mu je pomogao da se reši viška kilograma
Stefan Đurić Rasta, poznati reper, oduvek je pažnju javnosti privlačio svojim pesmama i privatnim životom, pa je u drugi plan pao njegov izgled. Međutim, sada su ljudi počeli da primećuju da je počeo da dovodi liniju u red, a on je otkrio svoju tajnu kako je smršao 20 kilograma.
Rasta je, naime, ispričao da je "probušio kašiku", pa je sa 95 kilograma spao na 75.
24sedam/Katarina Mihajlović
- Kad god bi mi bilo dosadno, uzeo bih da jedem. Međutim, poslednjih meseci sam snimao nove pesme, pa nisam imao vremena da trčkaram do frižidera. Trudio sam se da za ručak uvek pojedem nešto kuvano kako bih smršao - rekao je reper za Informer, pa nastavio:
- Čim sam prešao na kašiku, kilogrami su počeli da nestaju! Za kratko vreme sam izgubio čak 20 kilograma. Volim sam da spremam jela, a kad ne stignem, onda naručujem. Ali više ne naručujem brzu hranu, koja goji, već supe, sarme, pasulj... To sa mnom ruča i moja ćerka Tara. Večeru izbegavam i trudim se da ne jedem posle sedam sati uveče. Ako me uhvati kriza, pojedem neki badem ili lešnik.
Pročitajte još:
Kako Rasta dalje ističe, on je odličan kuvar, pa je podelio i šta mu je omiljeno.
24sedam/Katarina Mihajlović
- Svašta umem da spremim, čak i hobotnicu na nekoliko načina. Kad sam s momcima iz tima na turneji, kuvamo jedni drugima, jer želimo da se hranimo kvalitetno - kaže on.
Pored toga što se zdravije hrani, Rasta i vežba, pa mu je to dodatno pomoglo.
- Imam tu sreću što sam navikao da vežbam. Primetio sam da čim malo smanjim hranu i ubacim fizičku aktivnost, odmah smršam. Za sada radim sklekove i meditiram, ali ću uskoro da krenem i u teretanu i da ozbiljno radim s trenerom. U narednom periodu imam mnogo nastupa, pa mi treba kondicija. Ako budem debeo, neću moći da se krećem na bini - priča on i priznaje da se rešio svih poroka:
24sedam/Katarina Mihajlović
- Pio sam baš mnogo "koka-kole". Bilo mi je teško da je i izbacim. Ni alkohol više ne pijem, jer goji. Ponekad na nastupu uzmem jednu čašu neke žestine, ali i to retko.
Šta jede Rasta
Doručak: Ovsene pahuljice sa vodom i voćem
Ručak: Punjene paprike i salata
Večera: Omlet s povrćem
Trik savet: Izbacite gazirane sokove, alkohol i šećer
Bonus video:
Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.
Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi
Komentari