Arnold Švarceneger u 73. godini radi omiljenu vežbu za leđa kao dečko

Legenda akcionih filmova Arnold Švarceneger nedavno je objavio video u kojem je pokazao jednu od svojih omiljenih vežbi za leđa i snagu i u 73. godini.

Međutim, ukoliko ste zainteresovani za samostalno isprobavanje ovog poteza, najbolje je da ne oponašate verziju koju Švarceneger pokazuje u videu, jer se njegova tehnika malo previše oslanja na donji deo leđa, savetuju stručnjaci za fitnes.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI I: Nije svejedno koju muziku slušate dok trenirate

„Oduvek sam verovao da treba imati viziju kako biste bili motivisani i naporno radili“, kazao je glumac.

Arnoldova vizija rođena je u ranom detinjstvu kada je prvi put video svetske prvake u teškoj kategoriji.

„Kad danas odem u teretanu, nijedan mladić ne uči da pomera šipku iznad glave ili povlači veliki teg do brade pravo s poda. Svi koriste sprave. Mnogo je bodibildera koji imaju problema s donjim delom leđa prilikom izvođenja vežbi. Morate da opustite telo i dopustite donjem delu leđa da zadrži opterećenje na nogama kada izvodite „bent-over row“. Tako ćete dobiti odgovarajuću snagu i razviti široka leđa“, govorio je svojevremeno Švarceneger.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi