Džej Lo svakog jutra pije ovaj smuti i tvrdi da je upravo on zaslužan za njenu vitku liniju (RECEPT)

Pevačica Dženifer Lopez i u 52. godini ima vitku figuru i zategnutu kožu, zahvaljujući tome što stalno vežba i što vodi računa o tome kako se hrani.

Ima izbalansiranu ishranu koja se sastoji od tri glavna obroka i dve užine, a jedna od stvari koje konzumira svakog jutra je i smuti za ubrzavanje metabolizma.

Pevačica tvrdi da se ničega konkretno nije odrekla, ali da posebno vodi računa o tome šta konzumira ujutru, budući da je to najvažniji obrok u toku dana.

Promo/Taramount film

Ona ujutru pije napitak za ubrzavanje metabolizma, a glavni sastojci su bobičaste voćke poput borovnice i maline.

Borovnica je bogata vitaminima C i K, ima malo kalorija, puna je antioksidanata i sadrži mangan.

Maline su takođe bogate antioksidantima, sadrže vitamine C, B, E i K, koji čiste krvne sudove, smanjuju nivo šećera u krvi i jačaju imunitet.

Pixabay

 

Na svom Instagram profilu je okačila recept za ovaj smuti.

Sastojci:

- 1 šolja borovnica

- 1 šolja malina

- 1 šolja grčkog jogurta

- 1 merica proteina sa ukusom vanile (kao zamena možete upotrebiti i malo ekstrakta vanile)

- 1 kašičica cimeta

- 2 kašičice meda

Unsplash

- 1 kašika sveže ceđenog limunovog soka

- 1/2 šolje kockica leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i mutite dok se u potpunosti ne sjedine. Od ove mere ćete dobiti četiri čaše smutija.

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi