Dobra navika: Osim što je zdrav, doručak pomaže i u suzbijanju jedne neprijatne nuspojave

11.01.2022

08:46

0

Ukoliko se odlučite za sladak doručak, to vam neće biti od pomoći

Dobra navika: Osim što je zdrav, doručak pomaže i u suzbijanju jedne neprijatne nuspojave
Doručak 1 - Copyright Pixabay

I vrapci na grani znaju da je doručak najvažniji obrok.

I da ga nikako ne treba preskakati.

On, takođe, pomaže u razbuđivanju, pogotovo ako sadrži pravu meru zdravih nutrijenata.

Istini za volju, na njega, pogotovo ako je obilan, treba navići.

Dakle, ukoliko nemate običaj da, čim ustanete doručkujete, potrebno je vreme da stvorite ovu naviku.

Osim što je zdrav, doručak pomaže i u suzbijanju jedne neprijatne nuspojave.

Previše bakterija

Osim što je zdrava i prijatna, ova navika može da vam pomogne i u suzbijanju jedne neprijatne nuspojave. Naime, ljudi koji ne doručkuju često u ustima zadržavaju previše bakterija, pa im jako smrdi iz usta, a kad bi jeli, hrana bi pokupila bakterije i tako isprala usta, upozoravaju stručnjaci.

Pixabay
 

Doktor Mervin Drujan (Mervyn Druyan) iz Londonskog centra za estetsku stomatologiju napominje da je zanemarivanje doručka nezdrava i “prljava” navika jer su usta zbog toga dugo suva i lepljiva od viška bakterija, što je savršeno mesto za njihovo razmnožavanje, a nema ni dotoka sveže pljuvačke koja će ih lakše ispirati.

Ono što treba da znate, jeste da, ako odaberete neki sladak doručak, na primer žitarice sa dosta šećera, nećete postići mnogo, jer su šećeri, takođe, idealni za razmnožavanje bakterija.

Pixabay
 

Voda i voćka

Ali, ako patite od lošeg zadaha, svakako se potrudite da ujutru doručkujete, a idealno bi bilo da počnete vodom i voćkom. Onda pojedite malo semenki, a nakon toga uobičajenu hranu za doručak. Tako biste mogli da ubijete dve muve jednim udarcem - loš zadah i loš režim ishrane.

BONUS VIDEO:

Pratite sve vesti iz Srbije i sveta na našem Telegram kanalu.

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi

Možda vas zanima

Najčitanije Vesti

Ostale vesti iz rubrike