Nije jesen kriva, ali je važna: Stručnjaci otkrivaju u kom mesecu kosa najviše opada i šta da uradite po tom pitanju

Dugo se verovalo da kosa najviše opada u jesen, ali najnovija istraživanja pokazuju drugačiju istinu. Naime, najveći gubitak kose dešava se u avgustu, a ne u oktobru, kako se često mislilo.

Španska farmaceutkinja Helena Rodero objašnjava da je razlog u toploti i oštećenjima koja se tokom leta gomilaju. Sa tim se slaže i doktorka Karmen Polanko, koja navodi da je u pitanju telogeni efluvijum – prirodan, sezonski proces nalik linjanju kod životinja. Do njega dolazi jer se veći broj folikula pod uticajem spoljašnjih faktora (kraći dani, manje svetlosti) istovremeno premešta u fazu mirovanja.

Farmaceut Eduardo Senante dodaje da tokom odmora kosu dodatno oštećujemo, dok se po povratku na posao suočavamo sa stresom i lošijom ishranom, što sve zajedno ubrzava i pojačava opadanje.

Profimedia

Prirodan, ali zabrinjavajući proces

Telogeni efluvijum je privremena pojava koja traje od mesec do tri, a u većini slučajeva kosa se potpuno oporavi.

„Kako se telo prilagodi promeni godišnjeg doba, ciklus kose se stabilizuje i rast se vraća u normalu“, objašnjava dr Polanko. Međutim, problem može biti izraženiji zbog hormonskih poremećaja, nutritivnih nedostataka ili visokog nivoa stresa.

Profimedia

Kako ublažiti sezonski gubitak kose

Pravilna nega – mit je da kosa ne treba da se pere kada opada. Ako je vlas predviđena da ispadne, opadaće svakako. Važno je dobro osušiti kosu jer vlaga slabi kutikulu.

Uravnotežena ishrana – stručnjaci savetuju unos dovoljno proteina, gvožđa i cinka. Redovne analize krvi pomažu da se uoče eventualni nedostaci.

Smanjenje stresa – povišen kortizol može izazvati proređivanje i dodatno pojačati opadanje.

Unsplash

Dodaci ishrani koji mogu pomoći

Najčešće preporučeni su biotin (podstiče keratin i rast), vitamin D (važan za ciklus folikula), folna kiselina (obnavlja kosu), cink (sprečava opadanje), omega-3 masne kiseline (hrane folikule) i vitamin C (obezbeđuje aminokiseline potrebne za vlakna kose).

Dr Polanko savetuje da se obavezno obratite stručnjaku ako opadanje traje duže od tri meseca, rep postaje primetno tanji ili se javljaju proređena mesta na temenu.

Iako čudotvorni preparati ne postoje, tretmani poput minoksidila i specijalizovanih šampona mogu znatno ubrzati oporavak i povratak kose u normalno stanje nakon sezonskog gubitka, piše InStyle. 

BONUS VIDEO:

Instalirajte našu iOS ili android aplikaciju – 24sedam Vest koja vredi